Comida Emocional
¿ Has oído hablar de comida emocional? Seguramente sí. En el artículo de hoy hablaremos de ella. También llamada comida confortable o comfort food; se refiere a ciertos alimentos que nos provocan bienestar emocional o confort emocional. Es decir las comemos para sentirnos mejor, para generar bienestar…… La comida emocional genera bienestar por dos grandes…
¿Dormir Engorda?
¿Dormir Engorda? Seguro que sí, pensaba Ana. Si incluso dicen que hay que cenar poco o mejor aún, no cenar carbohidratos por la noche, porque engorda. Entonces dormir engorda también, aseguraba. Será mejor levantarse temprano y moverse más, pensaba nuestro paciente. Es decir ¿Dormir más horas, me ayudará a adelgazar más rápido? ¿Dormir Engorda? o…
Lácteos en la Dieta
Lácteos en la dieta. ¿Aliados o enemigos? Los lácteos son un grupo de alimentos que tienen sus grandes defensores, y por contrapartida en los últimos años, los desaconsejan en una alimentación equilibrada. Veamos las diferentes posturas sobre la incorporación de los lácteos en la dieta. Lácteos en la Dieta: Controversias. Algunas estadísticas afirman que existe…
¿Dejar de Fumar Sin Engordar?
Dejar de fumar sin engordar ¿Es posible? El 31 de mayo se celebra el día mundial sin tabaco, por lo que hoy quiero acercarles unas líneas acerca de una inquietud de muchos ¿ Cómo lograr dejar de fumar sin engordar y no morir en el intento? Para esto veamos ¿Qué sucede con el peso corporal,…
¿Puedo Bajar de Peso con Hipotiroidismo?
¿Puedo bajar de peso con hipotiroidismo? Hipotiroidismo y sobrepeso ¿van siempre de la mano?, preguntaba inquieta mi paciente. “Hace años que me diagnosticaron la enfermedad pero no logro adelgazar” ¿Puedo bajar de peso con hipotiroidismo, tomando la medicación correctamente? Bajar de Peso con Hipotiroidismo: ¿Qué es la Glándula Tiroides? La tiroides es una glándula que…
La Comida Como Recompensa
La comida como recompensa es un método muy utilizado en niños .Una de las estrategias más populares, utilizadas por los padres ( no olvidemos los abuelos…) es utilizar la comida como recompensa. “Si te comes la espinaca, podrás tomarte el helado de postre”. Diversos estudios, muestran que esto puede incrementar aún más la preferencia de…
La Obesidad se Contagia
¿La obesidad se contagia? ¿Suena raro,no? Sin embargo, en los últimos años, se ha puesto interés en este tema. ¿Cómo las redes sociales influyen en nuestra conducta? Entre parejas, amigos y familiares. La obesidad se contagia: ¿Es posible? La genética es uno de los mayores determinantes en el desarrollo de obesidad. Sin embargo, el…
Mitos Sobre los Hidratos de Carbono
Existen tantos mitos sobre los hidratos de carbono ¡Los carbohidratos son malos! Esta precisamente es la primera exclamación a la hora de hablar de dietas. ¿Realmente será así? Verlos en tu plato cuando estás intentando bajar de peso o escuchar hablar de ellos, es como si se tratara de tu peor enemigo. Veamos entonces algunos…
