La Salud: Reflexiones
Tener una buena salud es el próposito de la mayoría de nosotros.El año nuevo viene lleno de balances, expectativas y reflexiones. Veo todos los días a muchas personas con la intención de perder peso. Especialmente cuando se acerca el verano. Cuando les pregunto cuál es su objetivo, siempre hay dos respuestas: El peso al que…
¿Por Qué Debemos Cuidar el Cuerpo?
Cuidar el cuerpo. El gran objetivo.En las últimas décadas, la epidemia de obesidad y diabetes vienen en aumento. Las proyecciones para el año 2025 estiman que el sobrepeso en el mundo ascenderá al 70%. Tremenda cifra. De hecho, la mayoría de las personas tendemos a engordar sino tomamos medidas respecto de nuestros hábitos de vida.…
¿Cómo Tomar Decisiones Saludables a Tiempo?
Tomar decisiones saludables muchas veces resulta en la postergación. Postergamos situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.Todos caemos en la procrastinación de tanto en tanto. Y las razones que cada uno se da para postergar la toma de decisiones saludables, pueden variar. Pero las causas más frecuentes son la falta…
El estrés. El enemigo oculto
¿Por qué decimos que el estrés es el enemigo oculto? La verdad es que estamos cansados de ver gente peregrinar de consultorio en consultorio. Cambiar de médico y de “dietas” todos los años y no obtener resultados. En el mundo cada vez hay más gente con sobrepeso. Ven , ahí aparece este enemigo oculto. ¿El…
Aceite de Coco ¿Saludable o No?
Aceite de Coco, en la injusta mira. Durante décadas las grasas fueron las malas de la película. Capaces de dañar nuestro corazón y provocar enfermedades cardiovasculares. Se los enjuició como responsables de aumentar el colesterol. Los estudios más recientes sobre el consumo de grasa, enfermedades cardiovasculares y mortalidad temprana, no han definido ninguna asociación clara…
Enfermedad Cardiovascular en la Mujer
¿Ustedes sabían que cada 11 minutos muere una mujer por enfermedad cardiovascular en Argentina? Efectivamente la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el sexo femenino. Sin embargo persiste la idea equivocada de que se trata de un problema sólo de los hombres. Se dice: “Se infartan los hombres” A los factores de…
Beneficios de la Microbiota
Los beneficios de la microbiota intestinal, como comentamos la semana pasa son muy auguriosos. Ese conjunto de bacterias interactúa con el cerebro. Al estar en un equilibrio adecuado en tipo y proporciones puede ayudarnos muchísimo con nuestra salud. También comentamos que esta microbiota puede variar con la edad, situaciones emocionales, comida, antibióticos y diversas enfermedades.…
¿Qué es la Microbiota Intestinal?
Quizás hayan oído hablar de la microbiota intestinal. Algunos de ustedes más, otros menos. Entonces en el día de hoy nos dedicaremos a conversar sobre la microbiota intestinal. De su fundamental importancia para el organismo. Y en lo que concierne a Obesidad, las nuevas investigaciones. Que ya no son tan nuevas, pero que no se…
