Tu Cuerpo te Habla
Tu cuerpo te habla. ¿Alguna vez te detuviste a escucharlo? Oílo y vas a ver que es cierto. Tampoco vas a creer que te va a decir : ¡Hola qué onda loco!¿Cómo van tus cosas? Naaaaaa. Tu cuerpo te habla modo cuerpo. Hoy vamos a ver de qué manera puede hablarte. Y vos puedas entenderlo…
Cuatro Amigos
Hoy te voy a hablar de cuatro amigos. Estos cuatro amigos deben ser inseparables para bajar de peso. Pero fundamentalmente para mantener el peso perdido. Adelgazar lo podés lograr muchas veces en la vida. De hecho, si estás leyendo: ¡Es porque bajaste de peso varias veces! Y probablemente volviste a engordar! Entonces manos a la…
Mini Hábitos
Siempre hablamos de la importancia de adquirir buenos y nuevos hábitos saludables. Esta vez queremos que conozcas los mini hábitos. Que te facilitarán lograr una vida más saludable! Toda nuestra vida no es más que un conjunto de hábitos. Una vez formado el hábito, el cerebro no toma decisiones, se relaja y descansa. El cerebro…
Sub-registro
El tema que vamos a tratar hoy es el sub-registro. Es muy importante que lo tengan en claro. Ya que muchas veces la balanza no se quiere ni mover. Y ahí surgen las siguientes preguntas desesperadas: ¿Me cambió el metabolismo? ¿No voy a bajar más de peso? ¿Este será mi peso? ¡ Pero necesito bajar…
Amigo Oscar
Hoy les voy a contar una situación de vida que me ocurrió con el amigo Oscar. Esta experiencia me abrió mucho la cabeza . El amigo Oscar, con una simple palabra, logró cambiarme el día. Luego las semanas y finalmente el ángulo de como sacarle el jugo a la única vida que tenemos.Aproveché la experiencia…
Mujer
Hola. ¿ Cómo estás? Hoy quiero contarte una metáfora entre una mujer y dos monjes. Es extraída del libro “La magia de la Metáfora” El autor es Nick Owen. La metáfora actúa a otro nivel cerebral y es muy utilizada en neurociencias. Entonces primero va la metáfora y como siempre al final, una conclusión. En…
Presentación del Libro de Francisco Vanoni
El viernes pasado tuve el orgullo de ser invitado a la presentación del libro de Francisco Vanoni. Este se llama Mindfulness en Movimiento. En el artículo de hoy les comentaré sobre quien es Francisco Vanoni, en que consiste su libro y como puede ayudarte y también ayudar en este problema del sobrepeso. Presentación de Francisco…
Tips Para Disminuir la Ansiedad
Hoy te vamos a dar un par de tips para disminuir la ansiedad. ¿ Y por qué lo vamos a hacer? Porque la mayoría de las personas comemos por emociones. Muchos pacientes me manifiestan que comen por ansiedad o estrés. Sin embargo hay también otras emociones como la ira, el aburrimiento y la depresión. Pero…
