¿Cómo Comenzar a Cambiar Hábitos?
¿Cómo comenzar a cambiar hábitos? Mientras el stress se ha naturalizado entre nosotros, la ansiedad ligada al acto de comer es cada vez mayor, las cifras de sedentarismo son alarmantes, seguimos con ideas perfeccionistas respecto al resultado en la pérdida de peso. La poca tolerancia a la frustación y las altas expectativas en la pérdida…
El Medio Vaso Lleno
Hoy vamos a hablar de cómo ver el medio vaso lleno de TU vida. Te voy a contar lo que me pasó personalmente. Espero que lo que me pasó a mi te sirva para mirar desde otra óptica una situación que a veces parece desesperante. Pero mirar el medio vaso lleno y no el medio…
Emociones y Sobrepeso
Emociones y sobrepeso.Es sabido que nuestras emociones tienen un efecto poderoso sobre nuestra elección de alimentos y sobre los hábitos alimentarios. Incluso hay evidencia de que la influencia de las emociones sobre la conducta alimentaria es más fuerte en las personas obesas que en las no obesas .Y en personas que hacen dieta en relación…
Cáncer de Colon
Hoy te toca jugar un partido contra el cáncer de colon. Tu equipo necesita juntar puntos o se va al descenso. Y el cáncer de colon tiene un equipazo. Está entre los primeros tres tumores más frecuentes. Es decir que los muchachos se la bancan. Y para colmo tu equipo se quedó sin técnico. Tus…
Me Cuesta Parar de Comer
¿Por qué no consigo parar de comer ? Cuando de comer se trata, parar de comer parece una tarea difícil. Sobretodo si esa comida no es saludable. ¿Cómo aprender a decir basta ? Las tentaciones en lo cotidiano, son muchas. Tu compañera de oficina, con sus galletas en el escritorio, ahí toda la mañana frente…
Nuevo Tratamiento
Hoy vamos a hablar sobre un nuevo tratamiento para que tu problema de peso deje de ser un problema. Este nuevo tratamiento lo vamos a ejemplificar utilizando técnicas de neurociencias aplicadas a los kilitos de más que probablemente te molesten o embromen tu salud. Bueno vamos con el ejemplo de este nuevo tratamiento. Es en…
Neuronas Espejo
¿Han oído hablar de neuronas espejo? De acuerdo a investigaciones ya no tan recientes el cerebro crece. Es decir por día se mueren unas 30000 neuronas. Pero obviamente nacen nuevas. Si no en poco tiempo nos quedaríamos con una nuez en vez de un cerebro. Y estas nuevas neuronas, son absolutamente plásticas. Es decir pueden…
Retrasar el Envejecimiento
¿Se puede retrasar el envejecimiento celular, a través de la alimentación? Sí, claro que se puede.Cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria. Por un lado, la interacción nutrientes – genes puede modificarse a través de los alimentos. Los nutrientes tienen la capacidad de modificar la expresión genética, modulando el desarrollo de algunos…
