Cuidar el cuerpo. El gran objetivo.En las últimas décadas, la epidemia de obesidad y diabetes vienen en aumento. Las proyecciones para el año 2025 estiman que el sobrepeso en el mundo ascenderá al 70%. Tremenda cifra. De hecho, la mayoría de las personas tendemos a engordar sino tomamos medidas respecto de nuestros hábitos de vida. Sobrepeso, stress, tabaquismo, alcohol, sedentarismo… Todos nos restan años de vida. Tal vez 10 o más…

Cuidar el Cuerpo, Siempre es una Decisión Acertada

Una vez más te diremos que tener un cuerpo saludable, no implica vivir a dieta. ¿Por donde comienzo para lograr una vida saludable y cuidar el cuerpo? Muchos pacientes nos refieren que llevar un estilo de vida y hábitos no saludables desde toda la vida. Escuchamos “no lograré cambiar mis hábitos” , “ya no tiene sentido cuidar el cuerpo” o “de algo hay que morir”... Terrible exclamación. A ellos les decimos que nunca es tarde para cambiar, cuando de calidad de vida se trata.

Muchas personas que han presentado enfermedades prolongadas, lograron llevar una vida saludable y por ello no se rinden. De hecho, personas que han presentado cáncer, ven la vida como una ventana de oportunidades para llevar una vida saludable.Personas que redujeron el stress y la ansiedad a través de la meditación han logrado mejorar su calidad de vida.

Cuidar el Cuerpo…

Parece misión imposible. Pero no lo es. Estamos seguros que si te organizas, planificas y tomas la decisión de verte y sentirte mejor, lo lograrás. Sólo tienes que tener ganas de cuidar el cuerpo y los buenos resultados vienen en cascada. ¿Sabes que los buenos hábitos son tan adictivos como los malos? Pero los primeros dan mejores y mayores recompensas. Los hábitos deben reforzarse día a día.Y cuando menos lo esperes, tus malas costumbres serán buenos y saludables hábitos.

Esperamos que estas líneas te ayuden a decidir cuidar el cuerpo y a tomar acción.

Recuerda Mejor Comes, Mejor Vives.

Nutrisaludos!

Dra Raquel Medina para Puedo Adelgazar: ¿Por qué debemos cuidar el cuerpo?