El secreto de la Dieta Dukan
¿Has oído hablar de la dieta Dukan? En realidad cualquier persona que tenga interés por bajar de peso probablemente haya escuchado algo sobre la Dieta Dukan, ya que es uno de los métodos para adelgazar favoritos. Si no tienes claro en que consiste, hoy hablaremos de una dieta más en el mercado. ¿En qué consiste…
¿Cómo Quemar Grasa Localizada?
¡Quizás pueda quemar grasa localizada en mi abdomen! Afirmas content@. Probablemente la respuesta que oirás será esta: “Si por supuesto. Si haces cientos de abdominales y comes sano podrás quemar grasa localizada”. Pero…..¡Como sano y realizo muchas abdominales sin embargo mis “flotadores” no bajan! ¿Por qué no baja mi abdomen? Voy a intentar aliviar tu…
¿Cómo Puedo Adelgazar las Piernas?
Adelgazar las piernas es un tema abrumador. Aunque tengamos un peso saludable, adelgazar las piernas es un tema clásico entre las mujeres. ¿Por qué engordo sólo en las caderas?. Cuando engordamos, la grasa se distribuye en todo el cuerpo, y en mayor proporción en algunas zonas. Por esto, cuando adelgazamos perdemos grasa en todo el…
Colaciones para Adelgazar
Realizar colaciones para adelgazar es una constante en toda dieta que circule. Muchos pacientes se preguntan si realizar colaciones entre comidas principales es una herramienta beneficiosa para bajar de peso. Pequeñas ingestas ¿Ayudan a controlarse mejor? El primer concepto a tener en cuenta es que si realizamos un plan de alimentación para bajar de peso,…
Recuperar todos los kilos bajados
Recuperar todos los kilos bajados es una situación bastante frecuente. El temido y famoso efecto rebote se puede evitar si seguimos los pasos correctos para adelgazar. Realizaste una dieta para adelgazar. Fuiste estricto durante meses con un gran resultado. Decidiste terminar con la dieta y retomar tu alimentación habitual. Y sucedió algo previsto. Recuperaste todo…
¿Cómo Puedo Monitorear el Peso Correctamente?
Monitorear el peso corporal es una buena práctica para evaluar la evolución de tu tratamiento. ¿Por qué y cómo realizarlo? Las personas que habitualmente “hacen dieta”, muchas veces denominados “dietantes crónicos”, se esclavizan con la balanza. Es verdad que pesarse todos los días o al menos muy seguido, al principio, anima. Cualquiera que haya hecho…
Dietas que no debes intentar
Dietas que no debes intentar. Primero, porque por definición son dietas. Es decir, están creadas para todas las personas por igual, con el único objetivo de perder peso rápido. Segundo, porque prometen resultados increíbles, amén de algún perjuicio para tu salud. Veamos cómo identificar las dietas que no debes intentar nunca. Dietas que…
Pastillas Para Adelgazar
En esta primera nota hablaremos de las famosas pastillas para adelgazar. No hablaremos de los suplementos de venta libre, sino de los que inescrupulosamente recetan facultativos. Argumentando que son naturales, homeopáticos o fórmulas exclusivas que ellos han inventado. Los fármacos para adelgazar son llamados habitualmente “cócteles” debido a que en su composición intervienen numerosos medicamentos.…
