Category Archives: pasos para adelgazar rapido
Contando Calorías
Te apuesto que en la mayoría de las dietas te la pasás contando calorías. Lo hacemos constantemente. Tenemos una calculadora insertada en la cabeza que se la pasa contando calorías. ¿Y sabés que? Estás equivocando el camino. Eso de calcular todo el tiempo de tu vida todo lo que te vas a comer…..te termina comiendo…
Adelgazar Juntos Mejor
Adelgazar juntos mejor! ¿Por qué no? Más que una buena idea. Las relaciones entre personas, parecen jugar un rol importante respecto de la imagen propia y los hábitos como comer, fumar o realizar actividad física. Tener relaciones sociales con personas con sobrepeso, podría cambiar la tolerancia o aceptación de una persona respecto de su obesidad…
Ayuno Intermitente ¿ Es Saludable?
El Ayuno Intermitente es una recomendación controvertida. Actualmente de moda en las redes sociales. Muchos predican su uso, para bajar de peso rápido.Apoyado también en la razón de que el desayuno no es la comida más importante del día. Si bien las evidencias científicas, han demostrado ciertos beneficios a nivel metabólico, esta forma de alimentarte,…
¿Cómo Vencer la Adicción al Azúcar?
¿Se puede vencer la adicción al azúcar? La intención de estas líneas es conocer la importancia del azúcar . Cómo puedes tomar decisiones inteligentes respecto de tu comida para reducir el consumo de azúcar y cómo puedes mantener tu vida dulce… incluso sin tantos dulces. Comemos más azúcar de lo que creemos y ahí está…
Mitos Sobre la Quema de Grasas
Existen muchos mitos sobre la quema de grasas.Particularmente, los asociados a la actividad física. Vemos cientos de personas en el gimnasio corriendo horas en la cinta.Terminando agotados y sudados con la convicción que esa, es la forma más efectiva de perder grasa. En otra parte del salón, están los que realizan cientos de abdominales para…
¿Comer Saludable es Más Caro?
Comer saludable es más caro. Definitivamente no. Llevar una vida saludable no tiene porque ser más caro.Existe la idea que comer sano es sinónimo de comer superalimentos.Es decir, alimentos de moda, o que sólo se consiguen en determinados mercados, o alimentos orgánicos. Si supones eso, entonces sí, comer saludable es carísimo. Los dietantes crónicos recorren…
Meseta en la Pérdida de Peso
La meseta en la pérdida de peso es una situación frecuente, sobre todo, si no tenemos muchos kilos de más. ¿A que llamamos meseta en la pérdida de peso? ¿Por qué se produce? ¿Cómo podemos lograr superar esta frustrante situación? Probablemente te ha ocurrido algo similar. Estabas tratando de perder peso y, de hecho, lo…
Perder Grasa con Menopausia
Perder grasa con menopausia.Todas nosotras en algún momento nos preguntamos ¿Voy a engordar cuando llegue la menopausia? ¿Es más dificil descender de peso? “Mejor intento adelgazar antes y preparo mi cuerpo para el cambio” Esta es una etapa de cambios, tanto físicos como psicosociales. Por ello, debemos comprender que nos está pasando. Durante la menopausia…
