Category Archives: pasos para adelgazar rapido
Motivación Para Adelgazar
En el día de hoy vamos a hablar sobre motivación para adelgazar. Esa palabrita que muchas veces es el motor, la chispa que nos enciende a empezar un proyecto, a tener una META en vista. Sucede también que muchas veces, se nos suele escurrir de las manos, se nos escapa, la perdemos. A veces…
Dietas Rápidas. Sus CINCO Fatales Errores.
¿Dietas Rápidas? En el día de hoy te daremos una introducción y el enlace al artículo en el cual te describiremos cinco causas por las cuales las dietas de “hambre”, es decir demasiado restringidas no funcionan y obviamente como consecuencia no te ayudarán a llegar a tu META. Me gustaría que comprendas principalmente lo siguiente: Es…
Cuanto Engordé en las Fiestas
Cuanto engordé en las fiestas es justamente la frase que más suena entre la gente , en algunos pacientes de nuestro consultorio y por supuesto también entre los pacientes que atendemos por Internet. Obviamente, si te pesás el 26 de diciembre o el 2 de enero, es probable que digas “Cuanto engordé en las fiestas”…
10 Beneficios de la Actividad Física
Los beneficios de la actividad física son múltiples. El ejercicio físico es necesario si quieres vivir más y mejor. Las personas con un estilo de vida activo tienen la mitad de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca que las personas que llevan una vida sedentaria. Aún en personas con sobrepeso pero activas, tienen menor riesgo…
Empezar a Bajar de Peso
Debería empezar a Bajar de Peso… Se acerca el verano y el espejo nos obliga a mirarnos más seguido. Atrás quedaron los días que nos “cubríamos” con abrigos y postergábamos empezar a bajar de peso. Con intención de llegar con el menor peso posible al verano, comienza la búsqueda de “atajos” o soluciones para bajar…
Mitos Sobre Perder Peso
Mitos sobre perder peso hay muchos. El mundillo de las dietas muchas veces presta a confusiones o mitos sobre perder peso. Por eso esta semana recopilamos los mitos de alimentación y ejercicio físico más frecuentes. Mitos sobre Perder Peso: Verdades y Creencias Existen Alimentos Quemadores de Grasa. En realidad no existen estrictamente alimentos que…
¿Cómo Puedo Adelgazar?
¿Cómo puedo adelgazar? Es la pregunta más escuchada en las últimas décadas. Toda persona merece tener un cuerpo que le guste. Un cuerpo cómodo. Entonces toda persona puede bajar de peso. Si te preguntas ¿Cómo puedo adelgazar correctamente? Lo primero que necesitas no es dieta ,sino plantear una meta. En este caso, bajar de peso…
Ansiedad por Comer
Ansiedad por comer. La ansiedad es la principal emoción que nos lleva a comer sin sentir hambre verdadero. Comer sin restricciones, sólo nos deja con ganas para otra cosa: seguir comiendo. Estamos habituados a comer a demanda. Entonces en nuestro intento de adelgazar, comenzamos una “dieta” restrictiva, donde “prohibimos” todos los alimentos gratificantes y esto…
