¿Qué es el multitasking? Bueno la palabra multitasking traducida del inglés significa multitareas. Es, en concreto cuando una persona realiza más de una tarea o una actividad al mismo tiempo.
Surgen entonces muchas preguntas sobre el tema. Por ejemplo: ¿Sos multitasking? ¿Es bueno serlo?¿ Es verdad o es una verdad relativa? Bueno, ahora vamos a develar el misterio de esa palabra, el comportamiento del cerebro humano y como afecta en tu alimentación. Si querés bajar de peso.

Multitasking: Un ejemplo típico:

Hace unos días, en la fila del supermercado, vi un ejemplo típico y se los cuento. Una mujer joven con el carrito lleno de mercadería acompañada de dos niños pequeños. A uno lo habían depositado  dentro del carrito y el otro se encontraba caminando por ahí. Uno de los nenes le sacudía todos los víveres del carrito. El más grandecito no paraba de tironearla de la pierna pidiéndole que llevara no me acuerdo que golosina. Y ella mientras hablaba por el celular, intentaba retirar la mercadería y hablar con la cajera y los nenes al mismo tiempo . Miren a su alrededor y verán que hay miles de casos.

Vivir modo Multitasking ¿ Es bueno?

La verdad que no. De esta manera; por el contrario; se tarda más en completar las tareas.  Además estás predispuesto a cometer más errores. Y como si fuera poco demorás casi el doble de tiempo que si las hicieses secuencialmente.
El cerebro humano si bien es sorprendente, no puede pensar en dos cosas a la vez. Intentalo y vas a darte cuenta  que no podés. Sí , podés pasar de un pensamiento a otro muy rápidamente. Pero siempre un pensamiento a la vez. Imagínate un monito saltando rápido de una rama a otra. Bueno así piensa nuestro cerebro. Además ésta sobre-estimulación de pensamientos hace que las respuestas de tu cerebro se enlentezcan dando lugar a resolver primero la que él considera importante.

Esta forma de ruido mental que es vivir a lo multitasking se produce en el trabajo, en tu vida cotidiana y también si estás queriendo bajar de peso.

Comer modo multitasking:

Y realmente si querés bajar de peso no comas multitasking. Te dejo algunos Tips para que intentes aplicarlos.

No pienses todo el día en lo que vas a comer. Una cosa es planificar otra cosa es rumiar con los pensamientos forever.

Cuando estás en la preparación de tu plato. Pensá en tu plato. No a que hora tenía que venir el jardinero a podar las plantas.

Cuando comas, disfrutá de la comida. No hagas un trabajo en la compu, contestes el celular, veas Tinelli, Mirta o un partido de fútbol al mismo tiempo.

Acordate. El cerebro piensa una sola cosa a la vez y no se va a dar cuenta que comiste si mientras hacés otra cosa.

Más a tu favor. Si estás intentando bajar de peso. Comé tranquilo. Despacio. Sentile el gusto a la comida. No tragues. Masticá.
La saciedad empieza en la boca. No en el estómago. Dedicale un tiempito a comer. Tampoco te estoy diciendo que demores dos horas en comerte un tomate. Pero siempre hacé una cosa a la vez.

Identificá el multitasking como ese ruido que a veces sentís en la cabeza. Bajá un cambio. Ese ruido mental es producido por el estrés y la ansiedad. Dos enemigos de que obtengas un peso saludable.

Que tengas una excelente semana.

Estaban Marinho para “Puedo Adelgazar” Multitasking