Hambre Entre Comidas ¿Cómo Superarla?
Tener hambre entre comidas es una sensación frecuente cuando estamos realizando un plan de pérdida de peso. Las dietas están asociadas a sentir hambre frecuente. Por eso, vivir a dieta estresa y es predictor de ganancia de peso. La restricción calórica produce hambre entre comidas. Analicemos por qué. Hambre Entre Comidas: ¿Por qué se produce?…
Tips Para Disminuir la Ansiedad
Hoy te vamos a dar un par de tips para disminuir la ansiedad. ¿ Y por qué lo vamos a hacer? Porque la mayoría de las personas comemos por emociones. Muchos pacientes me manifiestan que comen por ansiedad o estrés. Sin embargo hay también otras emociones como la ira, el aburrimiento y la depresión. Pero…
La Era de la Carbofobia
La era de la carbofobia. La cruzada contra los carbohidratos es tendencia. A tal punto que se ha instalado el término “carbofobia”. Es evidente que el mal concepto de los carbohidratos, tenga tanta fuerza como el las grasas. Las grasas han pasado a un segundo plano. La moda y las celebridades han instalado en los…
Dieta versus Estrés
En la pelea de box estelar de este sábado a la madrugada nos encontramos ante dos contrincantes grosos. Dieta versus estrés . ¿Quién ganará semejante pelea? ¿ Cual de los dos se llevará el cinturón de campeón de los campeones? Vamos a analizarlo juntos. Y juntos también vamos a llegar a una conclusión. Como quien…
Multitasking
¿Qué es el multitasking? Bueno la palabra multitasking traducida del inglés significa multitareas. Es, en concreto cuando una persona realiza más de una tarea o una actividad al mismo tiempo. Surgen entonces muchas preguntas sobre el tema. Por ejemplo: ¿Sos multitasking? ¿Es bueno serlo?¿ Es verdad o es una verdad relativa? Bueno, ahora vamos a…
Comer Como Nuestros Antepasados
Comer como nuestros antepasados… Poco se habla de nuestros antecesores como especie humana, sin embargo el proceso evolutivo de nuestra especie , implicó desarrollar estrategias progresivas de supervivencia frente a condiciones ambientales desfavorables. Así el homo sapiens, en situaciones de escasez alimentaria debía “atesorar” reservas calóricas para enfrentar épocas de hambruna. Por esto desarrolló e…
Dos Caminos
Esta es la historia de los dos caminos. Un cuento. Una hermosa princesa se encontraba caminando muy muy triste y sola por el bosque. Hasta que encuentra que su sendero se bifurca entre dos caminos. Con sorpresa vió que en el medio de esos dos caminos se encontraba sentado en el troco de un árbol…
Lo Que Comemos…
Lo que comemos… La nutrición demuestra día a día ser una de las ciencias más complejas que hay. Y quizás la más menospreciada. Bien aplicada, considera al individuo como un ser total y único. Donde la genética y el medioambiente son claves para su correcta comprensión. Ya lo decía Hipócrates “Que el alimento sea tu…
