¿Se Puede Hacer Dieta en el Embarazo?
¿Se puede hacer dieta en el embarazo? Esta es la primera pregunta y casi inmediata, frente a la noticia del embarazo. “Quiero engordar lo menos posible” o “Quiero adelgazar antes del embarazo”, refieren las más precavidas que planifican la maternidad. En verdad, si se puede hacer dieta en el embarazo, es una inquietud común a…
¿Necesito Alimentos Funcionales?
¿Para qué sirven los alimentos funcionales? Si realizo una dieta equilibrada ¿Es necesario consumirlos? Frente a tanta oferta y marketing alimentario, surgen algunas dudas respecto de sus beneficios y recomendaciones. Veamos algunos conceptos. Alimentos Funcionales ¿Qué Son? Exactamente, “Un alimento funcional es aquel que contiene un componente, nutriente o no nutriente, con efecto selectivo sobre…
Reducir la Cintura
¿Quieres reducir la cintura? ¿Esos kilitos de más se acumulan en tu abdomen? ¿Estás cansado de hacer abdominales y no lograr resultados? Voy a intentar aliviarte. Cuando engordamos, la grasa corporal, se acumula en todo el cuerpo. Pero en algunos sectores, se deposita más. ¿Por qué sucede esto? Reducir la Cintura: ¿Es más difícil? Una…
¿Dejar de Fumar Sin Engordar?
Dejar de fumar sin engordar ¿Es posible? El 31 de mayo se celebra el día mundial sin tabaco, por lo que hoy quiero acercarles unas líneas acerca de una inquietud de muchos ¿ Cómo lograr dejar de fumar sin engordar y no morir en el intento? Para esto veamos ¿Qué sucede con el peso corporal,…
Bajar de Peso con Menopausia
Bajar de peso con menopausia es más difícil, planteaba mi paciente. “Cuando era jovencita, adelgazaba con mucha facilidad. Incluso hasta hace algunos años .Pero ahora bajar de peso con menopausia me cuesta mucho, cuestionó intranquila. Bajar de Peso con Menopausia: ¿Qué Cambios se Producen? En la etapa de menopausia, también llamada climaterio, se producen algunos…
¿Puedo Bajar de Peso con Hipotiroidismo?
¿Puedo bajar de peso con hipotiroidismo? Hipotiroidismo y sobrepeso ¿van siempre de la mano?, preguntaba inquieta mi paciente. “Hace años que me diagnosticaron la enfermedad pero no logro adelgazar” ¿Puedo bajar de peso con hipotiroidismo, tomando la medicación correctamente? Bajar de Peso con Hipotiroidismo: ¿Qué es la Glándula Tiroides? La tiroides es una glándula que…
¿Mi Niño es Obeso?
¿Mi niño es obeso? Muchas veces las mamás tienen inquietud acerca del peso de los niños. Quizás el pediatra realiza el diagnóstico y sugiere una derivación al nutricionista .Las estadísticas arrojan que el 80% de los niños obesos entre los 10 y 13 años que no son tratados, tendrán obesidad en la edad adulta. Como…
La Comida Como Recompensa
La comida como recompensa es un método muy utilizado en niños .Una de las estrategias más populares, utilizadas por los padres ( no olvidemos los abuelos…) es utilizar la comida como recompensa. “Si te comes la espinaca, podrás tomarte el helado de postre”. Diversos estudios, muestran que esto puede incrementar aún más la preferencia de…
