¿Cómo Afecta la Hipertensión Arterial?
Hipertensión Arterial… Juan es un varón hipertenso. A pesar de ello él no le da mucha importancia. A veces se toma la presión cuando tiene algún susto o dolor de cabeza. Y “solamente” la tiene un poquito alta. Pero, como se siente bien, no se preocupa. Lo ideal es ocuparte Juan. Ser una persona hipertensa…
Dieta según Indice Glucémico
¿Por qué existen dietas para adelgazar basadas en el Indice Glucémico? Te explicaremos, cuál es la verdadera utilidad de esas dietas. Indice Glucémico. ¿Qué es? Es la capacidad que tiene cualquier alimento de elevar tu azúcar en sangre una vez ingerido dicho alimento. Una definición más exacta sería: la clasificación de los alimentos basada en…
¿Cómo Puedo Adelgazar las Piernas?
Adelgazar las piernas es un tema abrumador. Aunque tengamos un peso saludable, adelgazar las piernas es un tema clásico entre las mujeres. ¿Por qué engordo sólo en las caderas?. Cuando engordamos, la grasa se distribuye en todo el cuerpo, y en mayor proporción en algunas zonas. Por esto, cuando adelgazamos perdemos grasa en todo el…
¿La Pasta Engorda Tanto Realmente?
Descalificada por mucho tiempo con la frase la pasta engorda.Siempre fueron el plato prohibido de las dietas. Nos cargaron de culpa al comerlas. Sin embargo, la pasta ha sido hoy revalorizada. Por eso, veamos si la pasta engorda o no. La Pasta Engorda: Información Nutricional. En 100 grs de pasta encontramos 75 gr de hidratos…
Colaciones para Adelgazar
Realizar colaciones para adelgazar es una constante en toda dieta que circule. Muchos pacientes se preguntan si realizar colaciones entre comidas principales es una herramienta beneficiosa para bajar de peso. Pequeñas ingestas ¿Ayudan a controlarse mejor? El primer concepto a tener en cuenta es que si realizamos un plan de alimentación para bajar de peso,…
¿Cómo Perder Peso con Hipotiroidismo?
¿Puedo perder peso con hipotiroidismo? Clásicamente se ha puesto en la mira al hipotiroidismo como causante de sobrepeso. Sin embargo, debemos entender que perder peso con hipotiroidismo se puede con un tratamiento adecuado. ¿Cómo funciona la glándula tiroides? Esta glándula es la encargada de regular el metabolismo basal de nuestro cuerpo. Es decir, interviene en…
¿El Alcohol Engorda Tanto?
¿El alcohol engorda tanto realmente? Si bien el alcohol no nos alimenta, es real que su consumo es cada vez mayor. La prevalencia de consumo de alcohol en adolescentes y adultos jóvenes es alarmente. Por lo tanto merece algunas consideraciones. Si googleamos “dietas para adelgazar” la restricción al alcohol es casi regla.Hay una razón evidente,…
Perder Grasa con Menopausia
Perder grasa con menopausia.Todas nosotras en algún momento nos preguntamos ¿Voy a engordar cuando llegue la menopausia? ¿Es más dificil descender de peso? “Mejor intento adelgazar antes y preparo mi cuerpo para el cambio” Esta es una etapa de cambios, tanto físicos como psicosociales. Por ello, debemos comprender que nos está pasando. Durante la menopausia…
