Hambre Emocional versus Hambre Real

¿Hambre Emocional o Hambre Real? La comida  es recompensa y placer, sin duda. Todos comemos por impulso a emociones. El problema es cuánto o qué tan seguido lo hacemos.Por lo que es de importancia reconocer nuestras señales internas .Comer por hambre emocional es una de las tantas causas que conducen a la ganancia de peso.…

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Acerca de los Batidos Proteicos para Adelgazar

Los batidos proteicos para adelgazar se han puesto de moda en las redes sociales. Muchos personajes e incluso deportistas realizan publicidad de batidos proteicos para adelgazar  y mantenerse en forma. Pero ¿Qué son exactamente? Batidos Proteicos para Adelgazar:¿Qué son? Son suplementos de proteínas, presentados en forma de polvo y a los que se añade leche…

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¿Comer Rico y Light?

Comer rico y light. Suena complicado, o al menos difícil. Sin embargo, con un poco de dedicación, comer rico y light se puede. No necesitamos muchos ingredientes, ni más tiempo de elaboración. Sólo un poquito de ingenio. Comer Rico y Light: Despertando los Sentidos… En los tiempos que corren, son muchas las veces que cocinamos…

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Llegar Delgadas al Verano

Muchas quieren llegar delgadas al verano. Cueste lo que cueste. Otras viven la llegada de la primavera como el comienzo de la cuenta regresiva hacia el verano. El casi “ritual” de todas las primaveras. La culpa o remordimiento de haber descuidado el cuerpo en los últimos nueve meses. El verano obliga a verse en el…

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Adelgazar Sin Ejercicio Físico

  ¿Puedo adelgazar sin ejercicio físico? Y para alivio de muchos, la respuesta es sí, se puede. Estrictamente se puede adelgazar sin ejercicio físico. Pero, los beneficios de adelgazar con una correcta alimentación y actividad física son clarísimos. De hecho, impactan directamente en un buen mantenimiento del peso perdido. ¿De qué se trata este concepto?…

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¿Comer Seguido Engorda?

¿Comer seguido engorda o adelgaza? Cuestiona Ana en una charla entre amigas. Y más de un paciente también plantea este interrogante. ¿Mito o Realidad? ¿Comer seguido engorda o no? Existen tantos mitos y tips en materia de nutrición, como este. ¿Comer Seguido Engorda? : Realidad Es un viejo y erróneo concepto el de comer seguido…

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No Volver a Engordar

Que lindo sería no volver a engordar. El deseo de muchísimos. Muero de risa cuando escucho a acerca de “una dieta que te cambia el metabolismo” o la dieta basada en “alimentos quemagrasa”. El mundo del dietante está repleto de situaciones como ésta. En el afán de perder peso a cualquier costo y no volver…

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¿Cómo Puedo Adelgazar?

¿Cómo puedo adelgazar? Es la pregunta más escuchada en las últimas décadas. Toda persona merece tener un cuerpo que le guste. Un cuerpo cómodo. Entonces toda persona puede bajar de peso. Si te preguntas ¿Cómo puedo adelgazar correctamente? Lo primero que necesitas no es dieta ,sino plantear una meta. En este caso, bajar de peso…

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