,Los suplementos a base de grasas cla ; utilizados con el propósito de bajar de peso; son unos de los más comercializados en el mundo entero. Prácticamente todos nuestros pacientes nos han preguntado si pueden ayudarse con comprimidos de grasas cla para adelgazar. Pues bien amigos, hoy vamos a interiorizarnos en el mundo de las grasas cla y realmente que hay de cierto en este suplemento tan usado.

Grasas Cla ¿ Qué son?

CLA  son las siglas del Acido Linoleico Conjugado (CLA). Este tipo de grasas se encuentran en la carne y productos lácteos provenientes de los rumiantes. Además se encuentran en mucho más concentración si estos rumiantes son alimentados en base a pastos en lugar de maíz y soja. De manera que si estás comiendo un buen churrasco de vaca o un vaso de leche estás ingiriendo grasas cla. Pero, en mucha menor proporción que los suplementos que contienen concentrados de grasas cla.

Grasas Cla utilizadas para adelgazar.

Para que un suplemento o fármaco sea considerado efectivo tiene que pasar diferentes etapas experimentales ,que llevan habitualmente años de investigación. Primero se realizan en animales y luego en humanos como para llegar luego de varios años  a una conclusión sobre la utilidad del fármaco en cuestión.

Las grasas cla fueron experimentadas en roedores. Y se demostró que producían un importante descenso de peso. Pero como nosotros somos seres humanos y no ratones, en nosotros  los resultados fueron diferentes. Es decir no fueron los esperados.

Concretamente no existen estudios concluyentes en los cuales las grasas cla en humanos  hayan demostrados cambios significativos en el porcentaje de grasa corporal. Dicho de otra manera no son muy útiles que digamos para bajar de peso. Se le adjudican ciertos efectos antiaterogénicos debido a que disminuyen el colesterol. Mejor documentado es aún su efecto anticancerígeno  ( particularmente en cáncer de mama )

Grasas Cla. Conclusiones

Hasta el momento no existen evidencias científicas concluyentes que las grasas cla te ayuden a bajar de peso. Más aún ningún suplemento hasta el momento ha demostrado que pueda suplantar el trabajo que vos tengas que realizar para lograr un cuerpo más sano y cómodo. En definitiva y para terminar, no busques soluciones mágicas. Hábitos alimentarios saludables y evitar el sedentarismo es  lo único que te ayudará a lograr que tu cuerpo sea esa máquina amiga que te acompañe durante muchos años.

Que tengas una fabulosa semana.

Dr Esteban Marinho para Puedo Adelgazar. Grasas Cla Para Adelgazar