Una amiga te dijo: “Las dietas de bajas calorias son las mejores”….otra te dijo: “Con las dietas de bajas calorías adelgazás más rápido.” En el día de hoy  estás leyendo esta nota y probablemente en paralelo pensando: “Tengo que adelgazar”, “quiero adelgazar y no puedo”, “después de las vacaciones empiezo” y demás pensamientos similares. Has tomado esta  decisión por diferentes motivos como salud, estética, eventos, vacaciones  etc ,  etc. Todos motivos válidos y atendibles. Por cierto ya estás emprendiendo la búsqueda.

¡Te felicito!  Ya tienes la motivación. Esta motivación ya es un gran avance y valóralo mucho porque en verdad, la mayoría no la tiene. Esa chispa que inicia el fuego y que hace que cambies está en vos y sin ella es imposible el cambio.

Ahora que la motivación está tenemos que mantenerla. Y el primer punto en contra para lograr mantenerla es:

“Las dietas de bajas calorias no mantienen la motivación”.

Sin embargo como esta frase: “Las dietas de bajas calorías no mantienen la motivación” nunca nadie te la dijo, recordaremos solamente las palabras de tu amiga: “Las dietas de bajas calorías son las mejores,”o  “con las dietas de bajas calorías adelgazás rápido”.

¡Adelgazar rápido! ¡Eso si es motivante!

Pero….Las dietas de bajas calorías no mantienen la motivación….mmm

Sin embargo, como adelgazar rápido es motivante  ¿ Qué es lo que realmente siempre hacemos? Lo que haría cualquiera: ¡Comenzamos con dietas de bajas calorías! Probablemente ya conozcas muchas de ellas. ¿ No es así? Y si no las conoces mejor aún. Un consejo sano, no busques conocerlas.

“Buscar dietas de bajas calorias es buscar mal”

La mayoría de las personas ( el 60% para más datos)  tiene sobrepeso y uno de los problemas para perpetuar este sobrepeso es que busca mal y busca “hambrearse”  con dietas de bajas calorías. Buscar dietas de bajas calorías es buscar y encontrar mal y como consecuencia los resultados no…..son….los… deseados.

 Analízalo y verás. La mayoría busca dietas de bajas calorías, sacrificadas, rápidas y hambreantes. Si “hambreantes”.  Entonces ante semejante sacrificio los resultados deberían de ser inmediatos. Sin embargo el sobrepeso a nivel mundial sigue  en 60 % a pesar de pasar hambre muchos días a la semana.

Sinceramente no puedes ir a la batalla con un arma como las dietas de bajas calorías que no dan resultados. Es similar a sentarte a ver una obra de teatro con malos actores. Probablemente te levantes y te retires antes de que termine. Es así que las dietas de bajas calorías son los malos actores en esta obra. Y es claro que aunque tus amigas digan que las dietas de bajas calorías son “las mejores”, científicamente está demostrado de que no Por lo tanto un mal plan de alimentación no puede hacer que su objetivo termine bien.

“Porque NO dietas de bajas calorias”

Nuestro objetivo en el día de hoy es enseñarte a que no elijas dietas de bajas calorías. Para saber detalladamente porque no dan resultado te recomiendo los siguientes artículos  Dieta de Bajas  Calorías   y falsas dietas rápidas el cual te enseñará los porque  no estás eligiendo el arma correcta. Un caluroso saludo, hiciste muy bien en llegar hasta aquí y si continúas verás que puedes tener un cuerpo sano y acorde a tus expectativas sin “hambrearte” y sin recurrir a dietas de bajas calorías.

Dr Esteban Marinho