¿La Obesidad es una Enfermedad?
¿ Realmente la obesidad es una enfermedad? Es una pregunta habitual que realizamos a nuestros pacientes. Las respuestas obviamente están divididas. Algunos responden afirmativamente: “Si claro, la obesidad es una enfermedad”. Sin embargo otro grupo no menor responde: ¿La Obesidad es una enfermedad? “No claro, yo engordo porque me gusta comer bien y si quiero…
Comida Emocional
¿ Has oído hablar de comida emocional? Seguramente sí. En el artículo de hoy hablaremos de ella. También llamada comida confortable o comfort food; se refiere a ciertos alimentos que nos provocan bienestar emocional o confort emocional. Es decir las comemos para sentirnos mejor, para generar bienestar…… La comida emocional genera bienestar por dos grandes…
¿Dormir Engorda?
¿Dormir Engorda? Seguro que sí, pensaba Ana. Si incluso dicen que hay que cenar poco o mejor aún, no cenar carbohidratos por la noche, porque engorda. Entonces dormir engorda también, aseguraba. Será mejor levantarse temprano y moverse más, pensaba nuestro paciente. Es decir ¿Dormir más horas, me ayudará a adelgazar más rápido? ¿Dormir Engorda? o…
Lácteos en la Dieta
Lácteos en la dieta. ¿Aliados o enemigos? Los lácteos son un grupo de alimentos que tienen sus grandes defensores, y por contrapartida en los últimos años, los desaconsejan en una alimentación equilibrada. Veamos las diferentes posturas sobre la incorporación de los lácteos en la dieta. Lácteos en la Dieta: Controversias. Algunas estadísticas afirman que existe…
Alimentos Quemagrasa
Alimentos quemagrasa ¿Existen realmente? ¿Cuáles son? ¿Realmente adelgazan?. Mucho se habla de los alimentos quemagrasa. Verduras, frutas y tizanas… grandes aliados para perder peso. Del milagro a la realidad, la respuesta en esta nota. Alimentos Quemagrasa: ¿Cómo actúan? Estrictamente, no existen alimentos quemagrasa por definición. Muchos deciden llamarlos alimentos con “calorías negativas”. Esto se atribuye…
¿La Soja Engorda?
¿La Soja Engorda? No hay dudas del gran poder nutritivo y la versatilidad de esta leguminosa. Sin embargo, en plan de pérdida de peso, se ha puesto foco en su valor dietético. En estas líneas intentaremos analizar si la soja engorda. ¿La Soja Engorda?: Valor Nutricional La soja es una legumbre muy nutritiva .Se consume…
Cómo Controlar el Peso
¿Cada cuánto debo controlar el peso? Si eres un esclavo de la balanza, estas líneas te ayudarán a comprender la importancia del peso corporal. Interpretar el resultado de la balanza, no es la única ni mejor forma de controlar el peso. Sin embargo, la balanza se sigue utilizando a nivel poblacional como un indicador de…
Ejercicio Para Bajar de Peso
“ Ayer hice ejercicio para bajar de peso y seguro que peso menos” Es una frase muy común de escuchar entre nuestros pacientes , o contentos también exclaman “ adelgacé y eso que no hice ejercicio para bajar de peso” ¿Qué opinan ustedes queridos lectores? ¿Es útil el ejercicio para bajar de peso? O dicho…
