Adelgazar con Eventos Sociales
¿Adelgazar con eventos sociales? ¿Obstáculo o Realidad? Es muy frecuente que la persona con sobrepeso crea que al comenzar el tratamiento de descenso de peso, tenga indefectiblemente que ausentarse de todos los compromisos sociales (fiestas, cumpleaños, casamientos, reuniones, bautismos, etc). Adelgazar con eventos sociales implica toda una estrategia. Y como siempre para adelgazar, nada mejor…
Dietas de Hambre
¿Tiempos de Dietas de Hambre? Habitualmente llegada la primavera, lo que heredamos del invierno, son unos kilitos de más que se notan al cambiar camperas, pulloveres y bufandas por ropa más liviana.Como no puedes seguir ocultando el exceso bajo el poncho, decides tomar una resolución drástica: voy a hacer una dieta de hambre.Y digo drástica…
¿Sirve Contar Calorías?
Contar calorías es uno de los más viejos recursos en la historia de las dietas. Contar calorías se basa en que una dieta hipocalórica te ayudará a perder peso, independientemente de la calidad de los nutrientes. Parece sencillo, sólo tienes que lograr un balance negativo de calorías y listo. Pero contar calorías, está lejos de…
Vacaciones y Mi Dieta
Vacaciones y mi dieta…Pronto se vienen las vacaciones, comienza la época en que concluyen las clases, se aflojan las tensiones acumuladas durante todo el año, comienzan los preparativos para las fiestas de Navidad y Año Nuevo. También las fiestas o eventos organizados por los direntes lugares de trabajo o que comparte momentos durante el año.Todo…
Peso Ideal
¿Cuál es el peso ideal para mi? Clásica pregunta que alguna vez , todos nos planteamos. Durante muchas décadas, se planteó que existía un peso ideal, o al menos uno aproximado para cada individuo. Esto presumía que entre personas con una determinada e igual talla, tendrían que pesar lo mismo. Por aquellos tiempos, recurríamos a…
Adicción a los Postres
¿Adicción a los postres? Y sí. Ya lo dice el aforismo “A nadie le amarga un dulce” A la mayoría de las personas les gusta de tanto en tanto, saborear algún capricho cargado de azúcares. Pero ¿Qué sucede si como dulces a diario? Con la excusa de “Me lo pide el cuerpo” “No puedo evitar…
Comer Sano en la Oficina
¿Comer sano en la oficina? Imposible, planteó Camila. Festejamos los cumpleaños del mes con tortas, los viernes comemos medialunas y los jueves el “after office”. Además, no tengo casi tiempo para comer. La oficina o el trabajo puede desajustar o boicotear cualquier plan de alimentarte mejor, sino tienes en cuenta algunos puntos. Comer Sano en…
Acelerar el Metabolismo
¿Puedo acelerar el metabolismo basal para adelgazar rápido? Este es un clásico interrogante entre las personas que buscar bajar de peso rápido. Aquí, hago un paréntesis. Acelerar el metabolismo se puede. Sin embargo, es importante que comprendas la importancia del metabolismo basal más allá de la pérdida de peso Acelerar el Metabolismo Basal: ¿Es importante?…
