Activar Neuronas
Activar neuronas. Esto es lo que vamos a hacer hoy. Vamos a transitar por diferentes vías cerebrales que no estamos acostumbrados a usar. El objetivo al activar neuronas es el siguiente: Reconocer que podemos más. Que estamos utilizando poco nuestro cerebro. El cerebro es fiaca. El tipo necesita ahorrar energía. Pero nosotros somos muy complacientes…
Efecto Dopamina
Hoy les cuento lo que es el efecto dopamina y cómo reacciona en tu cuerpo cuando se produce. Obviamente que este efecto dopamina lo vamos a relacionar con la comida. Pero se produce en innumerables ocasiones. Depende mucho de la persona y de las costumbres que posea. La Dopamina es un neurotransmisor que se produce…
Tu Cuerpo te Habla
Tu cuerpo te habla. ¿Alguna vez te detuviste a escucharlo? Oílo y vas a ver que es cierto. Tampoco vas a creer que te va a decir : ¡Hola qué onda loco!¿Cómo van tus cosas? Naaaaaa. Tu cuerpo te habla modo cuerpo. Hoy vamos a ver de qué manera puede hablarte. Y vos puedas entenderlo…
Contando Calorías
Te apuesto que en la mayoría de las dietas te la pasás contando calorías. Lo hacemos constantemente. Tenemos una calculadora insertada en la cabeza que se la pasa contando calorías. ¿Y sabés que? Estás equivocando el camino. Eso de calcular todo el tiempo de tu vida todo lo que te vas a comer…..te termina comiendo…
Que como en las fiestas
¿Qué como en las fiestas para no engordar? Esa es la pregunta que se pone de moda a fin de año. A los pacientes les agarra una especie de ataque de pánico a fin de año. Entramos en desesperación ante la mesa navideña. Nos ponemos hasta vizcos porque hay Vittel toné, lechón ensalada rusa, dulces,…
Cuatro Amigos
Hoy te voy a hablar de cuatro amigos. Estos cuatro amigos deben ser inseparables para bajar de peso. Pero fundamentalmente para mantener el peso perdido. Adelgazar lo podés lograr muchas veces en la vida. De hecho, si estás leyendo: ¡Es porque bajaste de peso varias veces! Y probablemente volviste a engordar! Entonces manos a la…
Adelgazar Juntos Mejor
Adelgazar juntos mejor! ¿Por qué no? Más que una buena idea. Las relaciones entre personas, parecen jugar un rol importante respecto de la imagen propia y los hábitos como comer, fumar o realizar actividad física. Tener relaciones sociales con personas con sobrepeso, podría cambiar la tolerancia o aceptación de una persona respecto de su obesidad…
Mini Hábitos
Siempre hablamos de la importancia de adquirir buenos y nuevos hábitos saludables. Esta vez queremos que conozcas los mini hábitos. Que te facilitarán lograr una vida más saludable! Toda nuestra vida no es más que un conjunto de hábitos. Una vez formado el hábito, el cerebro no toma decisiones, se relaja y descansa. El cerebro…
