Alimentación Conciente
La alimentación conciente abre un nuevo paradigma en la nutrición.Ya no se trata sólo de bajar de peso. El mundo está cambiando, por suerte. Si bien los datos mundiales de sobrepeso y obesidad son alarmantes, la alimentación conciente parece ser un nuevo modelo de nutrición inteligente. Vegetarianos, veganos, crudíferos, dieta paleolítica, dieta mediterránea, suenan cada…
¿Cómo no volver a engordar ?
No volver a engordar… Hoy hablaremos de un tema más que importante y que nos inquieta a todos los que tenemos problemas de peso. El tema de hoy como dice el título es: ¿Por qué siempre vuelvo a aumentar de peso? Seguramente cada vez que realizas una dieta pronto, o quizás no tan pronto recuperas…
¿Cómo Puedo Monitorear el Peso Correctamente?
Monitorear el peso corporal es una buena práctica para evaluar la evolución de tu tratamiento. ¿Por qué y cómo realizarlo? Las personas que habitualmente “hacen dieta”, muchas veces denominados “dietantes crónicos”, se esclavizan con la balanza. Es verdad que pesarse todos los días o al menos muy seguido, al principio, anima. Cualquiera que haya hecho…
¿Por Qué Estoy Estancado en el Peso?
¿Por qué estoy estancado en el peso? Estás bajando de peso, comes correctamente y realizas actividad física regular.Sin embargo, la balanza evidencia que estás estancado en el peso. ¿Cómo es posible si eres riguroso con el plan, evitas los excesos y te mueves regularmente? Estar estancado en el peso, es una situación algo más que…
Dietas que no debes intentar
Dietas que no debes intentar. Primero, porque por definición son dietas. Es decir, están creadas para todas las personas por igual, con el único objetivo de perder peso rápido. Segundo, porque prometen resultados increíbles, amén de algún perjuicio para tu salud. Veamos cómo identificar las dietas que no debes intentar nunca. Dietas que…
Procastinación
¿Por qué caemos en la procastinación, en nuestro deseo de adelgazar o mejorar nuestro cuerpo? La procastinación es la postergación. Es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.Todos caemos en procrastinación de tanto en tanto. Y las razones que cada uno se…
Mega-Empresas y Nuestro Alimento
Mega empresas de la industria alimentaria. Como les contaba en la nota anterior la obesidad sigue avanzando en el mundo.Con ello una consecuencia inevitable que es la mayor cantidad de enfermedades que ya todos conocemos. La consecuencia inevitable será que la curva de longevidad se revierta. Si, nuestros hijos van a vivir menos años que…
Y Sí. Seguimos Aumentando….
Y si….seguimos aumentando de peso. Parafraseando el título de la nota de hoy, la Obesidad sigue avanzando de forma imparable. Las estadísticas en EEUU lo reflejan de la siguiente manera. En 2010 aproximadamente 3 de cada 10 personas era obesa. Actualmente 4 de cada 10 personas están situadas en el rango de Obesidad. Un…
