Información Nutricional
¿Cómo leer la información nutricional? Hoy quiero profundizar en este tema. Saber interpretar una información nutricional, te evitará caer en la trampa del marketing alimentario. La industria de la dieta es muy hábil para vender productos light, diet o supuestamente sanos. Veamos entonces ¿Cuáles son los puntos más importantes del etiquetado? Información nutricional:Primer paso…
No poder parar de comer
Creo que a todos al menos una vez nos ha pasado de no poder de parar de comer, sobretodo tratándose de algo placentero. Y la pregunta obligada es ¿Está mal no poder parar de comer? ¿Es normal no poder parar de comer? ¿Me pasa a mi sólo? La verdad que no ¡nos pasa a…
Obesidad Infantil
La obesidad infantil es una enfermedad de alta frecuencia entre nuestros niños y en progreso constante. En el año 2000 la frecuencia de la Obesidad Infantil en Argentina era de 7,2 %. En el 2010 y según las últimas estadísticas el 29 % de los niños en edad escolar sufre de sobrepeso y el 17%…
Comer con Culpa: Cinco errores
Todos los que nos sometemos a dietas estamos acostumbrados a comer con culpa. O no me dirán que luego de un pedazo de torta o de pizza, la mayoría tiene una cuota de sufrimiento , por haber cometido “un pecado” o haberse salido de la dieta. Entonces hoy analizaremos esta situación: “Comer con Culpa” Comer…
¿Es Difícil Adelgazar? Siete Razones
A muchas personas les resulta difícil adelgazar. A otras no les resulta tan dificil adelgazar, sino que lo que les cuesta es mantener el peso perdido. Nosotros creemos que no es fácil ninguno de los dos objetivos. Pero tampoco es una misión imposible de lograr. Hoy te enumeraremos las causas de porque es difícil adelgazar…
¿No Cenar Adelgaza?
¿ No cenar adelgaza? Probablemente escuchaste un viejo dicho que dice así : “Hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo” Sucede que muchas personas sostienen que no cenar adelgaza Veamos que sucede si evitas la cena para bajar de peso. No cenar adelgaza: Razones para cenar Existen razones para cenar.…
Actividad Física Para Adelgazar
Necesito realizar actividad física para adelgazar…Me realizaron esta pregunta ayer en consultorio. Frecuentemente me la realizan. La respuesta es siempre la misma: “No necesitas hacer actividad física para adelgazar”. “Necesitas hacer actividad física para estar más sano”. Lo que lo hace aún más importante.Te lo explicaré brevemente con algunos casos. Quizás alguno se adapte a…
Como Sano y No Adelgazo
Como sano y no adelgazo.Muchísimas veces hemos escuchado en nuestro consultorio esta frase…¿Si yo como sano y no adelgazo…mi problema será hormonal? ¡Puede ser! Pero es poco probable y lo primero es lo primero. Para empezar debemos analizar el tipo de alimentación y nuestros hábitos diarios. ¡Seguramente algo está fallando! Vamos a analizar algunos puntos.…
