Motivación Para Empezar
¿Necesitamos siempre Motivación Para Empezar un cambio? Hoy voy a hablarte un poquito sobre un tema importante que es la motivación. Sin embargo lo enfocaremos desde otro ángulo. En realidad oficiaremos hoy un poco como el abogado del diablo de la motivación. Primero que nada, nadie puede negar la importancia de la motivación para iniciar…
Motivación Para Adelgazar
En el día de hoy vamos a hablar sobre motivación para adelgazar. Esa palabrita que muchas veces es el motor, la chispa que nos enciende a empezar un proyecto, a tener una META en vista. Sucede también que muchas veces, se nos suele escurrir de las manos, se nos escapa, la perdemos. A veces…
¿Por qué Comemos más de Noche?
¿Comemos más de noche? Las personas engordamos de forma diferente por que comemos diferente. Comemos en diversos horarios, cantidades, frecuencia y también distintos tipos de alimentos. De acuerdo a la forma en que comemos se definen los llamados patrones alimentarios. Cabe aclararar que en todos los patrones alimentarios engordamos porque la energía que incorporamos a…
Pastillas Para Adelgazar II
Hoy vamos a completar la nota anterior, sobre pastillas para adelgazar . En este caso nos centraremos en las reacciones adversas de dichos medicamentos. Sin entrar en las diversas variantes y dosis de cada una de las drogas, para no aburrir y realmente porque no viene al caso. Pastillas para Adelgazar: Advertencias Cualquier paciente…
Pastillas Para Adelgazar
En esta primera nota hablaremos de las famosas pastillas para adelgazar. No hablaremos de los suplementos de venta libre, sino de los que inescrupulosamente recetan facultativos. Argumentando que son naturales, homeopáticos o fórmulas exclusivas que ellos han inventado. Los fármacos para adelgazar son llamados habitualmente “cócteles” debido a que en su composición intervienen numerosos medicamentos.…
Comer por Ansiedad
En esta semana realizamos una encuesta acerca de comer por ansiedad (Facebook y Twitter) Esta encuesta estaba referida a en cual de estas cuatro situaciones emocionales respondemos más frecuentemente comiendo. Las opciones eran: hambre, recompensa, placer y ansiedad. Antes de desarrollar el tema queríamos agradecerles la participación a todos. Realmente han sido muy amables y…
Muévete Más
Sí ¡Muévete Más! Hoy podemos hablar un poco sobre algunas de las actitudes que hacen de nuestra vida una vida tan sedentaria. Si reconocemos que el sedentarismo es una de las causas de aumento de peso y mejoramos algunas de nuestros hábitos sedentarios es probable que le estemos dando batalla a la epidemia de Obesidad…
Sedentarismo
En el día de hoy analizaremos algunos conceptos sobre el Sedentarismo. Hablar de sedentarismo llevaría horas y horas de conversación. De hecho hay libros enteros sobre el tema. Sin embargo trataré de ser lo más conciso y breve para evitar aburrirlos. Nadie duda que el sedentarismo es; junto a la mala alimentación; una de las…
