Nuestro Cuerpo- Una Máquina Amiga

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Estamos seguros que varias veces usted comparó su cuerpo a una máquina. De hecho …es una máquina. Es su envase en el cual usted vivirá toda su vida 70, 80 o mejor 90 años. La pregunta de hoy es: ¿Cuanto cuida usted a su cuerpo? Pensemos que nuestro organismo es una maravillosa máquina que tiene y que debe funcionar  mucho tiempo, así que, usted debe tenerla acondicionada lo mejor posible. Le formulo la siguiente pregunta: A su automóvil nuevo, usted que tipo de nafta le pondría: ¿La mejor o la más económica? Puede optar por la opción económica pero usted sabe que su automóvil le durará menos años. Seamos realistas, es muy probable que cuidemos más a nuestro vehículo que a nuestro cuerpo. Y eso es lamentable porque su cuerpo es un envase no retornable. Usted no puede cambiarlo por otro. El automóvil sí.

Juguemos con algunos números: Una persona sedentaria camina unos 4000 pasos por día. Supongamos que esa misma persona tiene unos 10 kg de sobrepeso. Multiplicando 4000 pasos por 10 kg me da un resultado de 40.000. Si…..son 40000 kg que usted transporta de más por día o sea 40 toneladas. 40 toneladas sobre su cuerpo por día. Ningún amortiguador resiste ese peso. ¿Vió que noble máquina es nuestro cuerpo? Pero usted se preocupa de no transportar más de 5 personas en su auto y se olvida de su cuerpo-máquina

Sigamos con algún otro numerito, es sabido que la expectativa de vida del ser humano cada vez es mayor producto de los avances tecnológicos ( stent, transplantes, medicamentos cada vez más efectivos etc etc ) Sin embargo esta generación la actual, tiene menor expectativa que la generación pasada. Esto significa en promedio que nuestros hijos pequeños vivirán en promedio menos años que nosotros. Dígame usted porque será…Si es por la Obesidad New England Journal of Medicine ( Este es el link de el artículo médico que avala esta información ) Para pensarlo no es cierto…..

Reflexionemos….. nuestro cuerpo es una maravillosa máquina, es quien nos transporta y nuestro compañero inseparable, entonces debemos darle “lo mejor” y para darle lo mejor, primero debemos tomar conciencia de nuestro problema. Eso es hacerse cargo. Hacerse cargo es conocer nuestras debilidades y plantearnos una estrategia para superarnos cada día. Con nuestra conducta alimentaria actual sólo estamos acelerando el proceso de desgaste. No nos resignemos frente a nuestro problema de salud.

Pregúntese entonces: Su conducta actual: ¿Lo acerca o lo aleja de lo que usted merece? Comencemos por hacernos cargo. Hagamos las paces con nuestro cuerpo y trabajemos para él. Es lo único que es verdaderamente nuestro y para siempre. Le recordamos nuevamente, que nuestro cuerpo es único y no retornable. Cambie el “EMPIEZO MAÑANA” por “EMPIEZO HOY” y continúo mañana.

Nos alegra mucho que haya llegado hasta aquí y nos gustaría que nos dejase su opinión al respecto. Además si es de los que desea cuidar a “su máquina” haga clik aquí para continuar leyendo

Dr Esteban Marinho

16 Comments

  • Ivonne Zazueta

    Reply Reply October 10, 2011

    Genial Esteban, que mejor comparación de nuestro cuerpo y no solo debemos de cuidarlo cuando estamos obesos, sino siempre, dicen por ahí que somos lo que comemos. Saludos

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 10, 2011

      Gracias Ivonne, si es cierto somos lo que comemos, me ponen muy alegre tus comentarios. Un gran saludo y fuerza siempre!!!

  • pepe

    Reply Reply October 10, 2011

    Totalmente de acuerdo contigo Esteban, solo por ser el vehiculo que usumos debemos conservarlo en las mejores condiciones posibles.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 10, 2011

      Grande Pepe eso no te salvará de que cuando vayamos por allá nos invites con una paella ja ja

  • Eleonore-multinivel

    Reply Reply October 10, 2011

    Afortunadamente yo siempre he sido una persona muy deportiva. He practicado natación. Me gusta mucho caminar y practico equitación.

    Actualmente estoy a dieta y me gusta porque estoy aprendiendo a comer saludablemente. No ha comer por gula

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 10, 2011

      Excelente Eleonore, tuvimos un prestigioso profesor chileno que demostró que algunos kilos de más en una persona deportista no hacían daño a la salud. Quien hace deportes tiene a mi juicio el 50% del camino andado. Un cariño

  • Mauricio G. Lacroix

    Reply Reply October 10, 2011

    El cuerpo es la gran herramienta de expresiòn aqui en la tierra y sin ella no podrìamos lograr nada de lo que te propones, estoy seguro que todo hombre de exito es un hombre que cuida de su cuerpo.
    Saludos Esteban

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 10, 2011

      Tienes toda la razón Mauricio, si miramos alrededor la mayoría de las personas que se cuidan son exitosas….Un abrazo

  • Esteban
    Es un artículo que nos hace tener cierta culpa, verdad? puesto que uno si bien sabe de la importancia de nuestra máquina (cuerpo) no siempre le hecha los aditamentos que se merece ni tampoco lo pone en marcha todos los días (llámese ejercicios rutinarios). Pues en este caso yo procuro siempre o casi siempre hacer alguna actividad física que mantenga mi organismo en buen estado. Tal vez en ciertas ocasiones me falte perseverancia. Pues gracias por recordarnos esto y por hacernos este llamado de atención. Es muy positivo de tu parte. Gracias

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 10, 2011

      Gracias compañero de ruta y cordobés, me alegra mucho también que pensemos lo mismo con respecto a la alimentación y la actividad física. Un gran abrazo. A propósito muy lindo y recomendable tu nuevo blog. http://www.haciendonegociosporinternet.com

  • Daniel Arenas

    Reply Reply October 11, 2011

    Esteban tocas un tema que es la clave para tener una buena salud, creo yo, si cuidamos nuestro cuerpo redundará en una buena salud, el problema es que la mayoria hacemos conciencia cuando ya es un poco tarde y queremos en poco tiempo recuperarnos de años y años de sedentarismo y mala alimentación. Gracias por tus buenos consejos en realidad son de mucha importancia para reflexionar sobre nuestro estado de salud. Un abrazo.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 11, 2011

      Tienes mucha razón Daniel, siempre deberíamos recordar que el cuerpo “es un envase no retorneble” y si cuidamos más nuestro automovil

  • Marketing Con Video

    Reply Reply October 11, 2011

    Hola Esteban

    Como dice Eduardo la verdad es que es bueno que nos recuerden que debemos cuidar nuestro cuerpo ya que es fundamental para siempre mantenernos saludables.
    La verdad es que aveces por flojera no lo ejercitamos, pero ya estoy haciendo mis ejercicios por la mañana para cuidarlo mas jeje

    Muchas gracias Esteban por este gran articulo

    Yadira

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 11, 2011

      Si Yadira, la verdad es que uno se olvida de nuestro cuerpo. Sabías que estamos formados de lo que comemos de tres meses atrás aproximadamente? Cuidense mucho CEM…
      Un abrazo. Esteban

  • Juan Sebastián

    Reply Reply October 12, 2011

    Qué curioso compadre. Excelente entrada.

    Me recuerda mucho a los tiempos en que mi condición física era tremenda, aquellos tiempos en que jugaba futbol americano. Mi cuerpo era una máquina turbocargada y perfectamente bien aceitada porque diariamente la entrenaba, la cuidaba y la alimentaba bien. Y como resultado no podía evitar el querer “Usarla” todo el tiempo, no lo podía evitar, era como si me jalara a hacerlo…

    En cambio, otros tiempos en mi vida en que por cuestiones de “Adultos que trabajan” dejé de hacer ejercicio y comer bien…Lo último que quería hacer era usar mi cuerpo, era como una carcacha destartalada…Quién querría usarla????

    Gracias a tí y a la doctora Raquel por tan buena información.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply October 13, 2011

      Hola Juanse, seguramente aunque digas lo contrario no has descuidado tu cuerpo, además con el estilo de vida que propones, está bueno tener una buena máquina para disfrutarlo. No está bueno viajar ocn insulia, bolsas de colostomía y un pastillero para tomar 10 medicamentos por día. Un gran abrazo
      Esteban

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