¿Recetas Light? Si tienes sobrepeso y luchas contra él todos los días. Si tu lucha consiste en comprar todos los productos dietéticos que figuran en el mercado, por ejemplo chocolates, galletas, helado y sin embargo no obtuviste los resultados esperados: Este video es para ti. Pero antes te daremos una breve introducción al tema.
Como en toda gran industria ( farmacéutica, automotriz, alimenticia ) la industria de productos “diet” o “light” es un gran conglomerado ( por decirlo así ) de productos que si sus ventas son exitosas obviamente permanecen en el mercado…. independientemente de su verdadera utilidad.
Haciendo un simple cálculo, el 60% de las personas tienen algún grado de sobrepeso. Por lo cual en algún momento de su vida realizan algún tipo de “dieta”. Esa conducta dietante lleva en la mayoría de los casos al consumo de algún producto mágico o receta light. No conforme probablemente además vaya saltando de un producto a otro más nuevo con similares resultados. ¡Imagínate los millones y millones de dólares que esa rama de la industria alimenticia maneja por año!
Recetas Light
Si bien es cierto que existen productos muy útiles como arsenal para bajar de peso ;por ejemplo; algunas gaseosas, edulcorantes o lácteos, hay otros que no lo son tanto. Que a pesar de no ser muy útiles se mantienen en el mercado por el simple hecho de que venden. Además si observas bien, es muy probable que sean más caros a tu bolsillo por el solo hecho de llamarse light.
Queremos que se entienda bien: Con estos conceptos NO estamos diciendo que no consumas productos o recetas light. Estamos diciendo que hay que saber distinguir cual consumir, cuando y como consumirlo. Porque francamente encontrarás “de todo”. Y no todo te será útil.
Para ayudarte a minimizar errores, con la Dra Raquel Medina hemos hecho este video. En el encontrarás seis tips que to ayudarán a ubicar a los productos diet en su justo lugar dentro de todo el arsenal que manejas. De esta manera habrás avanzado un paso más en tu deseo de lograr un cuerpo sano y delgado.
Luego de ver el video, analiza si alguno de estos consejos te ayudaron en el camino hacia tu objetivo. Es nuestro mayor deseo y además nos gustaría saberlo. Por lo tanto nos gratificará sobremanera que nos dejes tu comentario.
Por último te dejamos la siguiente frase:
“CONOCER HACIA DONDE UNO VA ES MAS IMPORTANTE QUE LA VELOCIDAD”
Dra Raquel Medina
Dr Esteban Marinho
14 Comments
Ana
enero 31, 2012Excelente video!!!!! muy buena la info, aunque les voy a ser sincera si voy a comer prefiero clavarme un chocolate no light que uno que si lo es porque no hay diferecia casi. El tema esta en manejar las cantidades, no????
Puedo Adelgazar
febrero 1, 2012Ana estás en lo cierto, el ejempl del chocolate es un buen ejempl de un producto light no tan light. Con respecto a las cantidades también estaás en lo cierto. Pero cuidado muchas pequeñitas porciones hacen una gran porción y eso tampoco es bueno. La oferta alimentaria es mucha como para que comamos una pequeña porción de todo lo que se nos presenta todos los días
Un beso
Esteban
Liliana Ferreres
enero 15, 2012Esteban y Raquel : buenísimo el video……gracias por todo lo que hacen con y por nosotros !!!!!
Los quieroooooo muchoooooooooo !!!!!
Continuemos además con el NO al PICOTEO !!!! JAJAJAJAJ
Puedo Adelgazar
enero 21, 2012Hola Liliana gracias por tus cariñosos comentarios. Y ya te lo dije varias veces, sos una paciente exitosísima. Besos
Juan Sebastián
enero 14, 2012Buenísimo posts mis doctores favoritos. Saben cuál de las trampas de productos light es mi favorita? Aquellas que en embutidos como salchichas te encuentras la leyenda “Cero grasa añadida” (por lo menos aqui en Mexico) con toda la intención de hacer creer a la gente que no tiene grasa, y lo peor de todo es que la gente así lo interpreta! o que a los huevos les pongan “Sin carbohidratos, etc… Todos esos truquitos que son efectivos precisamente porque la pobre gente está súper malinformada, y lo peor de todo es que no ejercitan su sentido común. Qué cosas.
Gracias como siempre mis docs!
Jorge Bolaños
enero 14, 2012Muy buena inforamción que hace que tomemos conciencia y podamos mejorar nuestra nutrición, saludos y gracias
Daniel Arenas G.
enero 14, 2012Muy interesante esto que nos enseñan hoy pues yo era uno de los que pensaba que cualquier alimento que tuviera la etiqueta Ligth era bueno para adelgazar. Ahora entiendo la razón del crecimiento desproporcionado de mi panza jajajaja
Cómo hablar en público
enero 13, 2012Gracias mis Docs
Increiblemente cuando a uno le falta la información correcta, tomamos muchos atajos que en lugar de ayudarnos pueden perjudicarnos. Los famosos productos Light, desde mi punto de vista es una ayudita a sentir menos culpa, pero en realidad no es una verdadera nutrición o prevensión contra la obesidad. Seguimos en una dieta equilibrada y hacer ejercicio.
Saludos
Puedo Adelgazar
enero 13, 2012Hola Miguel, si bien hay mucha mentira en los productos light, también los hay muy buenos, por ejemplo los lácteos descremados ( contienen menos grasas saturadas) edulcorantes, gaseosas etc etc. Pero hay que saber utilizarlos. Un abrazo
Esteban
Sie Espectáculos
enero 13, 2012Pienso que la cocina convencional, bien controlada en cuanto a ingestión calórica no solo es más apetecible que los productos lights sino, y más importante es mas sana.
Puedo Adelgazar
enero 13, 2012Juan Ramón a veces la cocina convencional tiene muchísima grasa ( y en España ni hablar). Por ejemplo contrariamente a un mito muy común el aceite de oliva no es tan sano como se cree. Por ejemplo el de Canola es mucho más sano. Pero el sabor deja bastante que desear. Un abrazo
Esteban
Sie Espectáculos
enero 14, 2012Si, es verdad que normalmente la cocina convencional se elabora con mucho aceite, hidratos, etc. Pero, me refería Esteban, que como entendemos aqui por light a productos ya elaborados bajos en calorías, como la coca cola light, mayonesa light y demás, que no son del todo sanos, es más he leído estudios que dicen que algunos son cancerígenos. Pero si nos referimos a una cocina eliminando las grasas y demás ingredientes que engorden, llamada light, estoy de acuerdo que no engorda y es más sana.
Cómo Hablar En Público
enero 12, 2012Gracias por la información
Muchas veces pensamos que todo lo que dice Light o natural son productos seguros o que te ayudarán a perder peso, pero a veces puede ser contrapruducente. Lo mejor es tener una alimentación balanceada. Comer de todo …pero con medida.
Un abrazo
Puedo Adelgazar
enero 13, 2012Totalmente de acuerdo Miguel. Hipocrates ya en aquella epoca dijo: “El hombre tiene que comer menos y moverse más” Imáginate si nos viera ahora….ja ja
Leave A Response