Obesidad Infantil.Muchos padres de familia se preguntan que hacer con su hijo con exceso de peso, diagnosticado por el Pediatra y su posterior derivación a un nutricionista. Es bien sabido que el 80% de los niños obesos entre los 10 y 13 años que no son tratados serán en un futuro adultos obesos.

Probablemente te ocurrió que el nutricionista te entregó una lista de alimentos. Que puede y debe comer para bajar de peso.Si analizas la lista de alimentos entregada ( dieta ) verás que  coincide o casualidad con la lista de alimentos que tu hijo no quiere comer porque no le gustan. Es obvio…está con sobrepeso porque le gustan los alimentos que engordan. Como también es obvio y ya lo dijimos en la nota anterior….alguien le dio esos alimentos frecuentemente.

Perfecto, estamos ante un problema que tiene solución. Pero no es de un día para el otro. No consiste en una “dieta”. Haciendo uso de las palabras que emplea la Dra Raquel Medina con sus pacientes: “Una dieta por definición, tiene principio y tiene fin”

Entonces tu hijo no debe hacer dieta, porque cuando llegue a su fin volverá a engordar todo. Además se ha demostrado que las prácticas restrictivas de alimentación durante la niñez pueden promover a la obesidad al impedir que el niño reconozca la sensación de hambre y saciedad.

Te repetimos entonces estamos frente a un problema, o mejor dicho dos problemas. El problema alimentario y el sedentarismo. Tu hijo se mueve poco. Todo tipo de encuestas  actuales indican que los niños son menos activos que hace unos años. El tiempo libre del niño se está tornando cada vez más sedentario. ( Puedes ampliar su lectura en Causas de obesidad III )

Ver televisión es el hábito sedentario más cuestionado porque puede tener una doble consecuencia: disminución del gasto energético y aumento del consumo de alimentos; entre comidas; llamados chatarra. Pocos estudios se han realizado en materia de prevención de la obesidad en niños, aunque si se dispone de información interesante que menciona de los efectos protectores de mirar menos televisión.

Obesidad Infantil: ¿Qué hago entonces?

Es muy difícil lograr una pérdida de peso del niño sin la participación de los padres.
La intervención conductual basada en la familia es la elección actual para el tratamiento de la obesidad en los niños y los adolescentes. Los padres con frecuencia no ven el problema o no están dispuestos a hacer cambios personales que son claves para el éxito del tratamiento del niño.No puedes pretender que tu hijo coma verduras mientras los otros miembros de la familia comen pizza. El problema es de toda la familia aunque solo lo exprese uno de sus miembros con sus kilos de más

Finalmente algunas  recomendaciones que pueden servir de guía para los padres:
Modificado de BarlowSE, Dietz WH. Obesity evaluation and treatment: expert committee recommendations. Pediatrics

• Encuentra motivos para elogiar los cambios de conducta en el niño.

• No uses la comida como premio.

• Establece horarios para las comidas familiares diarias y para las comidas intercaladas.

• Los padres pueden determinar que comida se ofrece y cuando y el chico decidir si tiene hambre

• Ofrece solo opciones saludables.

• Disminuí en el núcleo familiar los alimentos “poco sanos”

• Se constante y sirve de ejemplo para tu hijo.

Estas son solo recomendaciones efectivas, no la solución al problema. .La situación es bastante más compleja. Nos damos por satisfechos en este artículo que has leído, con que entiendas que el problema es “familiar” y la solución es “familiar”

“Un niño obeso es un reflejo de la familia”

Dr. Esteban Marinho