¡Necesito adelgazar rápido! En la vida diaria, amigos, medios de comunicación y también en nuestro consultorio hemos escuchado frases  similares a estas: “Quiero adelgazar en una semana”. “¿Cuánto puedo adelgazar por mes?” “¡Con medio kg por día está bien!” Estas y otras frases similares son todas expresiones que quieren comunicar lo mismo. Son en definitiva  diferentes formas de decir lo mismo: ¿Bajar de peso? ¡Mientras más rápido mejor!

Es natural de nosotros que salir de una posición cómoda, como cambiar la alimentación, debe pasar rápido. Lo más rápido posible. Analicemos algunos ejemplos juntos: Si el día laboral está pesado queremos que termine rápido la jornada.

Si estoy en la fila del supermercado nos ponemos impacientes ya que esta espera no termina más. Si llueve en vacaciones que termine el mal tiempo y así con el estudio para un examen y otro tipo de condenas  

Necesito Adelgazar Rápido “Lo feo que termine rápido”

Aunque que te pongas incómodo o te streses en la cola del supermercado, en el trabajo, contra el tiempo o en la balanza no va a hacer que las cosas se modifiquen.

Pero en la materia que nos ocupa hoy; que es bajar de peso;  quizás sea bueno que conversemos sobre el tema. Nosotros en materia de alimentación te afirmamos lo siguiente:

“Lo que parece más rápido a veces no es más rápido”

Quizás aún no lo entiendas del todo. Entonces veamos un ejemplo para reforzar la idea. Si lo que quieres es bajar rápido de peso, no busques comer casi nada. Toda prohibición excesiva genera mayores deseos luego de un tiempo.

Vamos al  ejemplo: “Hace 1 mes que no como dulces, galletas, helado  o pan” ( o cualquier alimento preferido que te engorda ). Estás luchando desmedidamente contra tus ganas. Hasta que llega el momento en que cedes  y comes de tu alimento engordante. El problema es que tienes tantas, pero tantas ganas que no te comés una porción, comés mucho más y además con culpa. Ni siquiera lo disfrutás.

Si ya te ocurrió esto, tampoco es para autoinmolarse.  En materia de alimentación los seres humanos reaccionamos muchas veces de la misma manera.

Lo importante hoy es que entiendas que comer muy poco no te va a hacer adelgazar más rápido. Hay que comer lo justo y necesario para bajar de peso y no pasar hambre.

Acá te dejamos un enlace a un artículo que hemos escrito, bien detallado, de por qué las dietas que parecen rápidas no son tan rápidas que digamos

El enlace Las Dietas Rápidas: ¿Son realmente Rápidas?

Espero te haya sido de utilidad.

Nos vemos pronto.

Un Nutrisaludo y nos vemos en el artículo Las dietas rápidas ¿Son realmente Rápidas?

Dr Esteban Marinho para Puedo Adelgazar: Necesito Adelgazar Rápido