Hoy les cuento lo que es el efecto dopamina y cómo reacciona en  tu cuerpo cuando se produce. Obviamente que este efecto dopamina lo vamos a relacionar con la comida. Pero se produce en innumerables ocasiones. Depende mucho de la persona y de las costumbres que posea.
La Dopamina es un neurotransmisor que se produce en el cerebro. Es un neurotransmisor encargado de varias funciones. Pero es denominada la hormona del placer y es en este caso el efecto dopamina y la comida lo que nos interesa. El resto que se arreglen los científicos.

Efecto Dopamina ¿Qué sucede?

Cuando uno come algo atiborrado de hidratos de carbono y grasas, se produce una liberación de la muchacha. La linda actúa sobre receptores que están en tu cerebro. Esto te produce una sensación de placer. Es en parte por eso que le entramos a las grasas, azúcares , harinas y parece que estamos en Disney. Quedás divino y feliz.

Y que pasa entonces. Tu cerebro guarda esa información. Ya sabe el muy bicho que si te comés un heladito o un asado te vas a sentir en el paraíso. Y el muy traidor te lo recuerda a cada rato y vos le entrás pero aumentás de peso. Y ahí empieza el lamento.

Efecto dopamina. Un caso

Cuando vas al super y pasás por la verdulería comprás todo sanito. Pero el cerebro te hace acordar que los chocolates están del otro lado. Y vos decís me voy a dar una pasadita, pero no compro nada porque estoy bajando de peso. Ahí viene cuando el cerebro te tira un chorrito pequeño de dopamina como para joderte nomás. Ahí vos ya pensás: Bueno. ¿Un poquito que me va a hacer?

Entonces por las dudas te tira otro chorrito para convencerte. Ahí ya te ponés más feliz. Te convence  y te llevás un chocolate gigante. Igualmente el efecto dopamina máximo se produce cuando te lo estás lastrando.

Efecto dopamina: ¿Cómo sigue?

Claro como dice el chapulín….” Lo sospeché desde un principio”. Vos ya sabés que ese efecto placentero dura poco.  Entonces al otro día tu cerebro te vuelve a joder haciéndote lo mismo. Y así vas por la vida peleando contra tu cerebro y contra el efecto dopamina.

Como para darle un tinte más dramático y más desigual a la lucha te cuento que:

El cerebro de las personas con sobrepeso tienen menos receptores para dopamina. Por lo tanto necesita baldear tu cerebro para que haga efecto. Consecuencia, le entrás más. Porque para obtener el efecto dopamina necesitás más cantidad que un flacucho.

Efecto dopamina: ¿Me suicido?

No dramatizemos. La historia tiene final feliz. No me moquee. Tenés que aprender a postergar la recompensa. Es como dejar de fumar más o menos. Si te la bancas pasar por la góndola de los manjares una vez, dos , tres o las que sean necesarias, el cerebro se deja de hinchar los quinotos y el efecto dopamina es mucho menor. Al principio es duro. Pero sabiendo cómo funciona. Conociéndote, Se hace más fácil el trabajo.

Así que manos a la obra ninguna dopamina puede vencernos.

Que tengan una buena semana!!!

Dr Esteban Marinho para Puedo Adelgazar. “Efecto Dopamina”