Quizás hayan oído hablar de la microbiota intestinal. Algunos de ustedes más, otros menos. Entonces en el día de hoy nos dedicaremos a conversar sobre la microbiota intestinal. De su fundamental importancia para el organismo. Y en lo que concierne a Obesidad, las nuevas investigaciones. Que ya no son tan nuevas, pero que no se aplican prácticamente en la especialidad.

¿Qué es la Microbiota Intestinal?

Es un conjunto, mejor dicho millones y millones de bacterias que habitan en el intestino de cada uno de nosotros. Si las juntamos a todas pesan alrededor de un kilogramo. Es digamos, flora normal del cuerpo humano. Es indispensable para la vida humana que existan en adecuadas proporciones. Se adquieren en el canal del parto por la flora vaginal de la mamá, ya que el intestino del feto es estéril. De manera que si nace de cesárea va a adquirir la microbiota intestinal de todo lo que ande dando vueltas por ahí. No de la madre.

Características de la Microbiota Intestinal.

La microbiota intestinal no es siempre la misma. Va cambiando en cantidad y en variedad de bacterias. Cambia con la edad, enfermedades, antibióticos, situaciones de estrés y cuando no: ¡Por la forma de alimentarnos!

Otra característica es que está en constante comunicación con el cerebro. Sí. Por medio de terminaciones nerviosas dentro del intestino, la microbiota intestinal a través del nervio Vago (que es un flor de nervio ) envía señales directas al cerebro. Y el cerebro reacciona y responde a los mensajes.
Tan importante es la microbiota intestinal que actualmente se la denomina segundo cerebro. Y esto es debido a que numerosas enfermedades pueden ser adjudicadas o mejoradas optimizando la microbiota intestinal.

Estas bacterias en su conjunto pueden tener influencia en muchas enfermedades:  Síndrome de Parkinson, colon irritable, constipación, autismo, fibromialgia, epilepsia, algunos tumores, insomnio, estrés, reacciones de ira, depresión, Alzheimer por citar algunos ejemplos. Sí. Concretamente ese conjunto de “bichitos” interactúa con tu cerebro.

Microbiota Intestinal a Nivel Metabólico

Este gran conjunto de bacterias cambian como dijimos. Se ha demostrado que la persona con exceso de peso y tendencia a engordar tiene otro tipo de bacterias en el intestino. Además ejerce influencia por diferentes caminos neuro-hormonales sobre:

• Apetito
• Resistencia a la insulina
• Diabetes
• Colesterol y triglicéridos
• Síndrome Metabólico
• Hipertensión arterial

Es por eso que actualmente la tendencia en los tratamientos para bajar de peso no se basan solo en contar calorías. No existe un único pilar en el tratamiento de la Obesidad. Ya hemos probado con desfallecer de hambre muchísimas veces, años, generaciones. Y hemos probado muchísimas dietas milagrosas obteniendo siempre los mismos resultados.

Entender a la Obesidad como una única suma y resta de calorías es medicina del pasado.
La vida que llevamos, el sedentarismo, el estrés y la microbiota intestinal son factores que también debemos tener en cuenta si deseamos lograr realmente el control de nuestro peso. Por suerte hay una luz cada vez más cerca al final del camino.

¡La microbiota intestinal abre nuevos paradigmas sobre el enfoque del paciente con problemas de peso!

En un próximo artículo te contaremos cuales son los alimentos que son perjudiciales y beneficiosos para tu conjunto de bacterias intestinales.

Un nutrisaludo.

Dr Esteban Marinho. Para Puedo Adelgazar. ¿Qué es la microbiota intestinal?