Comer saludable es más caro. Definitivamente no. Llevar una vida saludable no tiene porque ser más caro.Existe la idea que comer sano es sinónimo de comer superalimentos.Es decir, alimentos de moda, o que sólo se consiguen en determinados mercados, o alimentos orgánicos. Si supones eso, entonces sí, comer saludable es carísimo.

Los dietantes crónicos recorren los pasillos de los supermercados, con carros repletos de productos light. Yogures, leches, harinas integrales, galletas light, quesos descremados y postres light. Todo cuanto light, mejor. Suponiendo que así su dieta será eficiente para bajar de peso. Primer error.

Otro concepto erróneo es que comprar salmón o palta o frutos secos o sushi es necesario e imprescindible para estar saludable. Dejame decirte que, si tienes la posibilidad de consumirlos es una excelente oportunidad. Sin embargo, existen muchísimos alimentos saludables que están a mayor alcance y que son bienvenidos en un plan saludable.

Si comparas cuanto puedes gastar en consumir alimentos frescos con el costo de llenar un carro del supermercado con productos que no necesitas, seguramente me darás la razón. Comer saludable no es más caro

Una simple cuenta. Gaseosas light, productos congelados, rebozados, verduras congeladas!! Eso sí que es caro.

Comer Saludable es más Caro :Hagamos un ejercicio.

¿Cuántas noches compras comida delivery porque llegas tarde a casa?

¿Noches de pizza y empanadas?

¿Cuántos días comes fuera de casa o restaurant?

¿En el trabajo compras tu comida o llevas una preparación desde casa?

Ahora bien, te aseguro que puedes comer saludable si planificas y organizas un plan de comidas semanal. Siempre un plan te dará mejores resultados. Realiza una lista de alimentos que no pueden faltar para llevar una vida saludable. Me refiero a verduras y frutas frescas. Proteínas animales como huevo y algunos cortes de ternera, pescados, pollo o cerdo. No tiene porque ser lomo o salmón! Existen muchísimas preparaciones saludables y económicas.

Nos seguimos leyendo!

Dra Raquel Medina para Puedo Adelgazar: ¿Comer Saludable es más Caro?