Hipertensión Arterial… Juan es un varón hipertenso. A pesar de ello él no le da mucha importancia. A veces se toma la presión cuando tiene algún susto o dolor de cabeza. Y “solamente” la tiene un poquito alta. Pero, como se siente bien, no se preocupa. Lo ideal es ocuparte Juan. Ser una persona hipertensa amerita de cuidados, ya que es una enfermedad que disminuye la expectativa de vida.

¿Cómo definimos Hipertensión Arterial?

Hipertensión arterial  es cuando; en DOS registros tomados bajo ciertas reglas; tienes valores mayores a 140 mmHg de máxima ( sistólica ) o 90 mmHg de mínima ( diastólica). Concretamente, uno o los dos valores por encima del límite, es hipertensión arterial. Es un mito que si es una persona “más viejita” puede tener la presión más alta.

Entonces primer concepto: Más de 140 mmhg-90mmhg sos una persona hipertensa independientemente de la edad.

Hipertensión Arterial ¿Cuáles son sus causas?

En el 90% de los casos la hipertensión arterial es causada por el exceso de peso. ¡Nueve de cada 10 personas! Un 10% las causas son secundarias ( no por el peso). Y probablemente deban ser estudiadas. Principalmente si incluyen a pacientes jóvenes. Y con el descubrimiento de la causa, puedes llegar a superar esta enfermedad

¿Cuál es el daño que me produce la hipertensión arterial?

Primero tienes que saber este concepto: La tensión arterial es la fuerza que tiene que hacer el corazón para expulsar la sangre a todo el cuerpo. Por lo tanto cualquier valor mayor al antes dicho significa que, el corazón de una persona hipertensa hace todos los días. Más fuerza que el de una persona sin hipertensión arterial ( normotenso)

Por lo tanto las consecuencias de ser una persona hipertensa son básicamente dos:

1-El corazón es un músculo y al hacer más fuerza que lo normal, aumenta de tamaño. Por lo tanto, al tener más tamaño necesitará más oxígeno para nutrirse.

2-En las pequeñas arterias de tu cuerpo ( encargadas de llevar oxígeno a todo el cuerpo ) se produce un aumento del grosor de sus capas. Este cambio en las arteriolas, trae como consecuencia mayor rigidez de su pared. Y disminución de la luz por donde pasa la sangre. Por lo tanto pasará menos oxígeno por esas arterias pequeñas. Entonces tus órganos, recibirán menos oxígeno.

Para prestar atención: Estos cambios generalmente se producen sin que tengas ningún síntoma

Consecuencias de la Hipertensión Arterial

Como consecuencia de lo analizado anteriormente habrá órganos que sufrirán daño. ¿ La causa?  El deficiente aporte de oxígeno que recibirá de sus arterias, a causa de ser una persona hipertensa.

Los órganos más afectados por frecuencia son el corazón y el cerebro. Al no satisfacer las necesidades de oxígeno se producen  los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares. Pero también afecta con frecuencia los ojos, miembros inferiores y riñones.

Si realmente tienes hipertensión arterial, es más inteligente tomar los recaudos necesarios antes de que ocurra el evento vascular agudo.

 ¡Siempre es mejor prevenir que curar!

En gran cantidad de personas con medidas simples y muy efectivas como:

1-Reduciendo el aporte de sal en las comidas.

2- Bajar algunos kilitos de más que tengas.

3- Realizar un poco de actividad física.

Con estos tres simples pasos ganarás mucha calidad de vida y también unos añitos más

Vale la pena intentarlo.

Que tengas una muy buena semana.

Dr. Esteban Marinho….”Hipertensión Arterial” para Puedo Adelgazar