Comer saludable en tu trabajo

 Todos sabemos que comer saludable hace bien a nuestro cuerpo. Por lo tanto es entendible que comer saludable y hacer ejercicio siempre nos traerá beneficios a nuestra salud. Pero…. ¿Qué se sabe de los beneficios de comer saludable y hacer ejercicios a nivel laboral y profesional?

 Un nuevo estudio muestra una fuerte relación entre la condición física y la productividad.

Comer saludable y hacer ejercicio trae como consecuencia…..

Mayor rendimiento en el trabajo y menores tazas de ausentismo, según un estudio de la Organización de investigación para la mejoría de la Salud (HERO) Brigham Young University y el Centro para la Investigación de la Salud en el Healthways.

Los trabajadores con el solo hecho de comer saludable  son 25% más propensos a tener un mejor desempeño en el trabajo. Las personas que hacen ejercicio durante al menos 30 minutos al día, tres veces a la semana son 15% más propensas también a tener un mejor desempeño en el trabajo. Las personas con obesidad tienen en promedio un 11% menos de efectividad en el trabajo. En comparación con aquellos que se encuentran en un peso saludable.

Comer saludable es negocio para los empresarios.

Obviamente las grandes empresas han tomado nota. Basadas en la evidencia de los programas de gestión de salud y desempeño laboral de los trabajadores con sobrepeso ,han comprobado mayor ausentismo debido a las enfermedades crónicas relacionadas con el peso como síndrome metabólico, diabetes, hipertensión, depresión, problemas osteoarticulares.

Estos hechos los han llevado a mejorar la calidad de vida de sus empleados

Según el Dr. Arya Sharma, director científico de la Red Canadiense de la obesidad, es importante animar a los cambios de estilo de vida, en lugar de centrarse en el peso.

“Si la balanza no cambia, no importa, el enfoque debería ser en tratar de promover comportamientos saludables, tomar un descanso para el almuerzo, no comer en su escritorio, proporcionando refrigerios saludables, manejo del estrés y crear una cultura en torno a tomar la hora de comer saludable “

 Comer saludable. Conclusiones

Las grandes empresas han percibido estos hechos y mejoraron en muchos aspectos la calidad de trabajo de sus empleados. No lo hacen por ti, lo hacen por su empresa. Es claro, no quieren perder productividad.

Ahora la pregunta es la siguiente: Te has dado cuenta que comer saludable aumentará tu productividad y mejorará tu calidad de vida. En una palabra, vivirás más y mejor.

Recuerda lo siguiente:Eres tu empresa, no seas un mal empresario e invierte en salud.

Que tenga una muy buena semana. Les agradeceremos sus comentarios

Comer saludable, Dr. Esteban Marinho para Puedo Adelgazar