Por que estoy gordo…Estoy gordo porque soy muy sedentario me comentó mi paciente Julián, un día miércoles. Sin embargo el jueves Pedro me dijo todo lo contrario:  “A causa de que  estoy gordo me muevo poco”

¿Qué podemos contestarle a Pedro o a Julián?

¿Qué creen ustedes?

 El ser humano comió mucho engordó y dejó  e moverse o dejó de moverse por eso engordó. ¿Que nació primero el huevo o la gallina?

¿Por qué estoy gordo? Hipótesis de Julián

Julián afirma “estoy gordo” porque no me muevo. O sea atribuye su exceso de peso al sedentarismo más que a la comida, ya que trabaja 9 horas día sentado en una oficina, se maneja en auto y los fines de semana camina un poco, ya que la mayoría de su tiempo libre lo dedica a estar con la familia. ¿Ustedes adhieren a la postura de Julián? “Estoy gordo porque no me muevo”

La hipótesis de Julián de “porque estoy gordo” es a la que adhiere la mayoría de la gente y especialmente, los defensores de la industria alimentaria, que están seguros de que la actividad física reducida es la causa de la epidemia de la obesidad en el mundo y no la alimentación.

¿Por qué estoy gordo? Hipótesis de Juan

Juan afirma que en realidad se movería más si no tuviese exceso de peso. El sostiene que debido a su mala alimentación aumentó de peso y por consiguiente se volvió más sedentario. Primero se alimentó mal, luego engordó y producto de ello entró en una etapa de sedentarismo. Esa fue la secuencia según Juan

Una nueva investigación que pronto será publicada en la revista médica Obesity ayuda a encontrar un nexo entre ambas posturas por medio de un importante estudio científico realizado en 254 pacientes mujeres durante 20 meses. Esta investigación  muestra que el impacto de la obesidad sobre la actividad física es digno de ser estudiado con mayor detenimiento. Los resultados muestran que la obesidad es un factor de riesgo importante para la disminución de la actividad física.

Conclusiones de porque estoy gordo

“La obesidad conduce a la disminución de la actividad física en el tiempo. “

.En promedio, la actividad física en mujeres con obesidad disminuyó en un 8 por ciento a lo largo de 20 meses. Esto es equivalente a la disminución  de la actividad física vigorosa de 28 minutos por semana. Por el contrario, las mujeres sin obesidad no tenían esencialmente ningún cambio en su actividad física.

Ambos Julián y Juan a nuestro criterio tienen parte de la razón. Obviamente como sostiene Julián el riesgo a aumentar de peso aumenta cuando disminuye la actividad física, pero el efecto recírpoco o sea como repercute mi peso sobre la actividad física había sido poco estudiado.

Julián y Juan tienen hipótesis complementarias: la mala alimentación y el sedentarismo aumentan de peso y ese aumento de peso aumenta el sedentarismo aún más con lo cual continúo aumentando de peso.

Por lo tanto si te parece como dicen nuestros amigos “estoy gordo” además de la alimentación debes planearte si cuando estabas un poco más delgado tenías mayor actividad física. Una vez reconocida la causa, puedes con un poquito se esfuerzo empezar a torcer el rumbo

Dr. Esteban Marinho

Porque estoy gordo para Puedo Adelgazar