Un tratamiento completo que te ayude a lograr tu objetivo tiene que ser atacado por varios frentes. No solo la alimentación. Habitualmente nos sometemos a dietas que están de moda.
Lógicamente, si seguís esa dieta de moda por largo tiempo y te aguantás seis meses de no darte un gustito es lógico que bajes de peso. Pero curiosamente cada vez hay más dietas infalibles y más gimnasios. Sin embargo  seguimos engordando. Algo falla!!!!
De manera que yo no lo considero un tratamiento completo.

Un tratamiento completo:

¿Por qué no son completos?

Básicamente porque el objetivo del médico tratante es que bajes de peso y listo. Para bajar de peso no hace falta que te ayude un profesional. Si vos tenés un Caniche que parece un bulldog y el veterinario te dice está gordo. ¿Qué hacés?

Le das menos de comer, lo hacés caminar unas cuadras y el gordito baja de peso. No hace falta mucha ciencia. Solo saber matemáticas y comer menos calorías que las que se gastan. Entonces te gastás la grasa. La grasa es energía acumulada. Te gastás los ahorros y listo. Bajás de peso

Pero  después te sucede lo que le ocurre al 98 de cada 100 personas. Volvés a engordar.

Entonces empezás una nueva dieta, con similares resultados, bajás unos kilos contenta. Pero después volvés a engordar. Y así te lo pasás el resto de tu vida contando calorías. Engordando-adelgazando-engordando –adelgazando .

Un tratamiento completo . Cómo sería?

Un tratamiento completo debe ir más allá del simple descenso de peso. El objetivo debe ser mantener el peso perdido.

Te lo explico: Nosotros los humanos comemos por emociones. Las principales son la ansiedad y el estrés. Pero cualquier emoción puede hacer que se desencadene ese picoteo o ingesta copiosa que realizada frecuentemente tiene una consecuencia final: Volver a engordar,

Entonces el secreto es poder manejar que esas emociones no repercutan en tu sistema  de ingesta diaria,

Esa es la otra pata que frecuentemente olvidamos al realizar un tratamiento. Por lo tanto no es un tratamiento completo.

Un tratamiento completo.

Cómo mejoras las emociones ( ansiedad estrés )que te llevan a comer

• Un apoyo frecuente del médico tratante.
• Activación de neuronas que no usás. Esto hace que rompas con el círculo vicioso de ansiedad-comida –ansiedad. Comida.
• Esta activación se logra mediante estímulos cerebrales que lo hacemos con notas semanales, Y de a poquito vas dejando de comer por ansiedad. Dichos artículos son basados en las neurociencias y en la psico-neuro-inmuno-endocrinología.

Un tratamiento completo. Conclusión

Es probable que estés muy acostumbrado al mecanismo de emoción- comida, Pero con el tiempo vas a ir logrando que esa comunicación se vaya rompiendo mientras estás adelgazando. Con el objetivo final de que no te tengas que aguantar de por vida de saborear comidas ricas. Sino que en realidad tengas menos ganas de hacerlo. Es diferente aguantar que tener menos ganas. No te parece?

De esta manera tenés muchas más posibilidades de mantener el peso perdido y no sentir culpa cada vez que te comés un dulce o unas papas fritas.

Si sigues siempre el mismo camino…siempre obtendrás los mismos resultados.
Está en vos intentar algo diferente.

Te mando un nutri abrazo.

Dr Esteban Marinho para Puedo Adelgazar. Un tratamiento completo