Dietas que no debes intentar
Dietas que no debes intentar. Primero, porque por definición son dietas. Es decir, están creadas para todas las personas por igual, con el único objetivo de perder peso rápido. Segundo, porque prometen resultados increíbles, amén de algún perjuicio para tu salud. Veamos cómo identificar las dietas que no debes intentar nunca. Dietas que…
Tamaño de las Porciones
¿Cuál es el tamaño de las porciones para adelgazar? ¿Existe la porción justa? ¿Cuánto es suficiente? Tantas veces comemos hasta estar satisfechos o repletos. Y este no es un buen indicador. Si utilizamos esta señal, aunque fisiológica, estamos en problemas … Entonces ¿Cómo controlar el tamaño de las porciones para adelgazar? Tamaño de las Porciones:…
