Visteme despacio que estoy apurado…Es obvio que en toda “dieta “ que hagamos nuestro objetivo es adelgazar  rápidamente. Te formulo la siguiente pregunta ¿Cuantas veces  adelgazaste rápido haciendo esas dietas de 600 u 800 calorías? Tu resultado en un tiempo considerablemente corto es volver a engordar gran parte del peso perdido. Y quizás algunos kilos más. De lo contrario y si te hubiera ido bien es muy probable que no estarías leyendo esta nota.

Un consejo sano, no confundas más rápido con mejor. Puedes si quieres batir el record Guinnes de descenso rápido. Pero ten en cuenta que probablemente; por no decir seguramente; no podrás mantener el peso logrado con tanto sacrificio . Entonces coincidirás con nosotros que bajar de peso rápido es solo arrancar rápido y luego, al cabo de poco tiempo perderá efectividad.

 Comparándolo con horas de sueño: si estabas acostumbrado a dormir 12 hs por día y de pronto consigue un empleo bien remunerado, pero solo te permite dormir 2 hs al día. ¿Cuánto tiempo crees que soportarás en tu nuevo empleo? 1 semana, 15 días, quizás 1 mes. Luego te sucederá lo que a todos le sucedería:  No podrás cumplir con tu tareas habituales y serás despedido ya que verás una cama y no la soltarás por 72 horas. Por el contrario si este nuevo trabajo te permitiese dormir 7-8 hs bien dormidas y por el mismo salario, creo que te gustaría más.

Visteme despacio que estoy apurado: Conclusión

No puedes habituarte a dormir 2 horas por día. Con los planes de alimentación pasa lo mismo.No puedes ni debes comer poquísimo durante mucho tiempo. Cuando veas algo rico te avalanzarás y comerás muchísimo ( la restricción tiene sus límites) al igual que a la cama en el ejemplo anterior. Pero queremos decirte algo: El fracaso no es tuyo en este caso sino de ese tipo de dietas que ya han demostrado en el mundo entero su falta de efectividad en el tiempo.

Sin ahondar  más en la parte médica porque por supuesto además de inefectivas no son saludables.Te invitamos a que leas nuestro artículo: Las dietas rápidas sus cinco fatales errores. Además en nuestro video  encontrarás más ejemplos ilustrativos del porque no estamos de acuerdo con las dietas de 600 calorías. Esperamos te sea de utilidad. Y no olvides dejarnos tu comentario. Muchas gracias.

Dra Raquel Medina
Dr. Esteban Marinho