¿Por Qué Debemos Cuidar el Cuerpo?
Cuidar el cuerpo. El gran objetivo.En las últimas décadas, la epidemia de obesidad y diabetes vienen en aumento. Las proyecciones para el año 2025 estiman que el sobrepeso en el mundo ascenderá al 70%. Tremenda cifra. De hecho, la mayoría de las personas tendemos a engordar sino tomamos medidas respecto de nuestros hábitos de vida.…
¿Cómo Tomar Decisiones Saludables a Tiempo?
Tomar decisiones saludables muchas veces resulta en la postergación. Postergamos situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.Todos caemos en la procrastinación de tanto en tanto. Y las razones que cada uno se da para postergar la toma de decisiones saludables, pueden variar. Pero las causas más frecuentes son la falta…
El estrés. El enemigo oculto
¿Por qué decimos que el estrés es el enemigo oculto? La verdad es que estamos cansados de ver gente peregrinar de consultorio en consultorio. Cambiar de médico y de “dietas” todos los años y no obtener resultados. En el mundo cada vez hay más gente con sobrepeso. Ven , ahí aparece este enemigo oculto. ¿El…
Bajar de Peso desde Casa ¿Cómo Lograrlo?
¿Se puede bajar de peso desde casa? Sí, claro que sí. No necesitas ir al gimnasio. Simplemente, moviéndote todo lo que puedas, puedas aumentar tu gasto energético, más de lo que imaginas. Existe una clase de gasto energético, es decir, una manera de gastar calorías de forma muy simple. De eso, quiero hablarte hoy. Sí,…
Voluntad para Adelgazar
No tener voluntad para adelgazar, es una clásica confesión.”Sé que tengo que adelgazar pero me cuesta” Particularmente en estas fechas, escucho este comentario en todas partes. Cierta ambivalencia a la hora de decidir si empezar dieta en estos tiempos o posponerlo para el año nuevo .Pero… ¿Qué puedes hacer para ganar motivación? Voluntad para Adelgazar:…
Plan para Llegar Delgados al Verano
Muchos quieren un plan para llegar delgados al verano. Cueste lo que cueste. Otros viven la llegada de la primavera como el comienzo de la cuenta regresiva hacia el verano. El casi “ritual” de todas las primaveras. La culpa o remordimiento de haber descuidado el cuerpo en los últimos nueve meses. El verano obliga a…
Expectativa de Vida
La expectativa de vida es la cantidad de años promedio, que se espera que viva una determinada población. Naturalmente el aumento mundial de la expectativa de vida es producto de muchos factores. Antibióticos, cirugías, acceso a sistemas de salud por nombrarte algunos. Hace unos 200 años casi nadie llegaba a los 70 años. Un apendicitis,…
Nuevos Hábitos : Del pasado a la actualidad
Nuevos hábitos… Hace un tiempo muy pero muy lejano, nuestros antepasados, recorrían entre 15 y 20 kilómetros diarios para obtener alimentos. Hoy sería improbable caminar más de 10 cuadras para conseguir nuestro alimento. No existían enfermedades crónicas, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, Alzheirmer, depresión, infertilidad ni enfermedades autoinmunes. Delivery las 24 hs,”take away” con descuentos, comida…
