Engordar Mucho en Poco Tiempo
Engordar mucho en poco tiempo.¿Cómo puede ser? Llevas una alimentación saludable desde hace tiempo. Evitas las carbograsas refinadas, las frituras y restringes bastante el alcohol. Sin embargo, en los últimos meses has ganado bastante peso. ¿Cómo se explica? A pesar que nuestra alimentación es saludable la mayor parte del tiempo, no implica un déficit calórico.…
En Crisis
A lo largo de la vida en muchos momentos estamos en crisis. Muchas veces nos sentimos así. Que el mundo se derrumba como un castillo de naipes. Que no hay salida. En crisis familiares, económicas , de identidad. Crisis de salud y muchas también afectivas. Con el tema del peso también ocurren esos momentos y…
¿Dificultades para Perder Peso?
Existen dificultades para perder peso.O mejor dicho, pequeñas excusas para no iniciar un cambio.Porque básicamente,implica incomodidad. Hay muchas razones que demoran la decisión Aparecen monólogos complices que retrasan el cambio. Convencidos que existen dificultades para bajar de peso.Sin embargo, conociendo los motivos o excusas más frecuentes, te ayudaremos a perder peso. Dificultades para Perder Peso:…
Nuevas Recomendaciones de Actividad Física
Nuevas recomendaciones de actividad física. Casi el 60% de la población mundial es sedentaria. Una cifra alarmante. Tanto que, la Organización Mundial de la Salud ha publicado recientemente y primera vez, nuevas recomendaciones sobre actividad física, sedentarismo y sueño para niños de cero a cuatro años. La inactividad física se ha identificado como uno de…
¿Cómo Afecta el Azúcar al Cerebro?
¿Cómo afecta el azúcar al cerebro?… Imaginá galletas crujientes, una torta o un cono de helado. ¿Se te hace agua la boca? ¿Qué ocurre en el cerebro que hace que los alimentos azucarados sean tan irresistibles? Cuando el azúcar llega a al cerebro, activa un sistema de recompensa comandado por una hormona llamada Dopamina. Y…
Vitamina D, Resistencia a la Insulina y Obesidad
Vitamina D, resistencia a la insulina y obesidad. Un triángulo no tan amoroso. La deficiencia de vitamina D es muy frecuente, sobretodo en poblaciones urbanas, donde la exposición solar parece mínima. Aún en países tropicales, la exposición solar es insuficiente, incluso en niños. En la última década se puesto foco en la vitamina D. Más…
Dieta de 1 Semana
Dieta de 1 semana, rápida y sencilla. ¿De qué se trata? Como corresponde, todos los lunes comenzamos el día convencidos de que ” hoy empezamos la dieta”. Entonces, equipamos la heladera de productos “light” y visitamos la tienda de dietéticos. Cuánto más, mejor. Arrancamos la mañana sólo con una infusión apenas cortada con leche descremada o un…
El Cerebro de un Perro
El cerebro de un perro es más simple que el nuestro, pero paradójicamente es más feliz. Yo me he encargado de observarlos detenidamente a mis perri-hijos. Les puedo asegurar que el cerebro de un perro no tiene nada que envidiarle al del cerebro humano. Les voy a contar algunas anécdotas para que comparen y lleguen…
