Vísteme Despacio que Estoy Apurado ( Serie videos )

Visteme despacio que estoy apurado…Es obvio que en toda “dieta “ que hagamos nuestro objetivo es adelgazar  rápidamente. Te formulo la siguiente pregunta ¿Cuantas veces  adelgazaste rápido haciendo esas dietas de 600 u 800 calorías? Tu resultado en un tiempo considerablemente corto es volver a engordar gran parte del peso perdido. Y quizás algunos kilos más. De lo contrario y si te hubiera ido bien es muy probable que no estarías leyendo esta nota.

Un consejo sano, no confundas más rápido con mejor. Puedes si quieres batir el record Guinnes de descenso rápido. Pero ten en cuenta que probablemente; por no decir seguramente; no podrás mantener el peso logrado con tanto sacrificio . Entonces coincidirás con nosotros que bajar de peso rápido es solo arrancar rápido y luego, al cabo de poco tiempo perderá efectividad.

 Comparándolo con horas de sueño: si estabas acostumbrado a dormir 12 hs por día y de pronto consigue un empleo bien remunerado, pero solo te permite dormir 2 hs al día. ¿Cuánto tiempo crees que soportarás en tu nuevo empleo? 1 semana, 15 días, quizás 1 mes. Luego te sucederá lo que a todos le sucedería:  No podrás cumplir con tu tareas habituales y serás despedido ya que verás una cama y no la soltarás por 72 horas. Por el contrario si este nuevo trabajo te permitiese dormir 7-8 hs bien dormidas y por el mismo salario, creo que te gustaría más.

Visteme despacio que estoy apurado: Conclusión

No puedes habituarte a dormir 2 horas por día. Con los planes de alimentación pasa lo mismo.No puedes ni debes comer poquísimo durante mucho tiempo. Cuando veas algo rico te avalanzarás y comerás muchísimo ( la restricción tiene sus límites) al igual que a la cama en el ejemplo anterior. Pero queremos decirte algo: El fracaso no es tuyo en este caso sino de ese tipo de dietas que ya han demostrado en el mundo entero su falta de efectividad en el tiempo.

Sin ahondar  más en la parte médica porque por supuesto además de inefectivas no son saludables.Te invitamos a que leas nuestro artículo: Las dietas rápidas sus cinco fatales errores. Además en nuestro video  encontrarás más ejemplos ilustrativos del porque no estamos de acuerdo con las dietas de 600 calorías. Esperamos te sea de utilidad. Y no olvides dejarnos tu comentario. Muchas gracias.

 

Dra Raquel Medina
Dr. Esteban Marinho

11 Comments

  • Excelente información, sobretodo en las dietas queremos ver resultados rapidos y hacemos cosas barbaras para lograrlo, no cabe duda que todo es un proceso, el peso que ganamos fue de bocado en bocado y concluyo que así debemos perderlo en el tiempoa decuado y con alguna otra técnica de ustedes los expertos.

    Un abrazo
    Miguel

  • Eleanny

    Reply Reply diciembre 20, 2011

    Excelente!!! queda claro que las dietas rápidas son solo eso, y que los cambios de hábitos y la optimizacion del tiempo y esfuerzo es a lo que hay que apuntar. Gracias Esteban!!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply diciembre 21, 2011

      Hola Eleanny. Esta bien que entiendas eso. La obesidad está constantemente en aumento y las dietas existen desde siempre, osea algo mal estamos haciendo. Un beso grande
      Esteban

  • Irene Prytula

    Reply Reply diciembre 19, 2011

    Muy bueno! Totalmente de acuerdo.! Es difícil mantener lo que se desciende lentamente y esto mas aun.!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply diciembre 21, 2011

      Palabras de una paciente exitosa. Felicitaciones
      Esteban

  • Ivonne Zazueta

    Reply Reply diciembre 17, 2011

    Buenisimo Dra. Aunque sinceramente nunca he sufrido por el peso, ni conozco personalmente los problemas de las dietas, si conozco tengo amigos que se han puesto a dieta y al cabo de unos meses, estan nuevamente como al principio. Gracias por tus consejos, siempre es buenos ampliar nuestros conocimientos.
    Un Abrazo
    Ivonne Zazueta

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply diciembre 21, 2011

      Ivonne si nunca has sufrido problemas de peso y no lo sufres durante toda tu vida, formaras parte de un pequeño grupo de personas llamadas luxus consumun ( consumo de lujo ) En resumen todo lo que comen lo “gastan” O realmente comes lo adecuado y solo cuando tienes hambre. Te felicito
      Raquel

  • Sie Espectáculos

    Reply Reply diciembre 17, 2011

    Realmente cierto, cuando más engordé fue cuando hice dietas muy severas en las que adelgacé muchísimo, hasta 9 kilos en una semana, pero luego engordé el doble. Ahora mantengo mejor mi peso y si me paso controlo la alimentación pero siempre pensando a largo plazo.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply diciembre 24, 2011

      Exacto Ramón tu mejor peso es el que puedes mantener en el tiempo sin hacer “locuras”. Te felicito por tus conceptos muy acertados
      Esteban

  • marketing con video

    Reply Reply diciembre 17, 2011

    Hola Raquel y Esteban

    Siempre son excelentes las comparaciones que hacen. Si comemos muy poquito durante un tiempo seguro que si perdemos peso pero cuando veamos un pansito o un pastel vamos a querer comérnoslo en un instante.
    Poco a poco es mejor, aunque sea lento pero a final de cuentas se verán los resultados.

    Muchas gracias, excelente video
    un abrazo a ambos
    Yadira

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply diciembre 21, 2011

      Si Yadira todo lo prohibido genera mayor deseo. Y no por comer más es más lento. A mediano plazo y generalmente a corto plazo los resultados son mas descenso que las dietas Rápidas. Abrazo grande
      Raquel

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