Test de la Golosina

¡Seguramente a estas alturas te estarás preguntando que es el test de la golosina!

Pues bien, en el artículo de hoy vamos a dedicarnos a explicarte en qué consiste el test de la golosina. En esta primera parte hoy te diremos cómo y cuando fue realizado y te mostraremos un video.  Luego en una segunda parte (en la semana entrante ) te explicaremos su importancia y sus implicancias a nivel clínico, social, psicológico y por supuesto como aplica con nosotros mismos y anuestra vida diaria con el correr de los años.

 

¿Qué es el test de la golosina?

Es un estudio interesantísimo y muy importante realizado en los años 60 por el prestigioso profesor  Walter Mischel en la Universidad de Stanford EEUU. Este test de la golosina fue base de muchísimos estudios posteriores   y de seguimiento y aplicación hasta nuestros días. Este estudio a  a su vez creó mucha controversia entre psicólogos, científicos y médicos.

¿Cómo fue realizado “el test de la golosina”

El Estudio consiste en lo siguiente: Se le da a los niños  una golosina. Claramente esta golosina tiene que ser  muy difícil resistir para los niños. Realmente una golosina muy sabrosa. Luego el instructor les explica que tienen dos opciones o dos caminos que pueden tomar:

  • Comerse la apetitosa golosina inmediatamente y retirarse. En ese caso ya terminó el test de la golosina para el pequeño.
  • La segunda opción es esperar 20 minutos en la habitación, el niño solo con su golosina. Si supera la prueba esperando esos 20 minutos; evitando “la tentación” de comérsela inmediatamente; como recompensa recibirá dos golosinas.

 

Test de la golosina- video teatralización

Obviamente este video no es el estudio original. En el verdadero “ test de la golosina” participaron centenares de niños de diferentes edades ya que es un estudio científico con parámetros estadísticos  Los invito a ver el video:

 

 

Claramente vemos con cierto grado de humor las dos conductas que se pueden tomar con respecto a la golosina y a soportar el tiempo necesario para tener la recompensa de dos golosinas.

Esa diferencia entre las dos conductas es lo que promovió a los investigadores a seguir investigando a futuro y con conclusiones interesantísimas. Y lo más interesante de este test de la golosina; a nuestro criterio; es lo aplicable a nuestras conductas diarias.

Nos vemos la semana que viene. Link al Test  de la golosina-continuación

Un nutrisaludo.

 

Dr Esteban Marinho para Puedo Adelgazar El test de la golosina

18 Comments

  • cecilia

    Reply Reply julio 9, 2021

    Muy bueno!! Hay que tratar de ejercitar y controlar la ansiedad.!!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply agosto 15, 2021

      Muchas Gracias Cecilia…VOS PODES!!!

  • Marie

    Reply Reply diciembre 13, 2020

    ¡Qué interesante el artículo! Nunca escuché sobre el estudio y me llamó muchísimo la atención principalmente porque me siento identificada desde el plano de la ANSIEDAD. Saludos, doc!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply diciembre 19, 2020

      Hola Mariela!!! Muchas gracias a vos por tu aporte!!! Un nutrisaludo!!!

  • Analia

    Reply Reply julio 5, 2020

    El video excelente! Por momentos me sentí como una de esas niñas pero con 52 años!!! 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
    Cuesta postergar la recompensa, creo que esta hermanado con el manejo de la ansiedad!
    Y soy super ansiosa!
    Igual voy a lograrlo 💪🏼💪🏼

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply julio 11, 2020

      Claro que vos podés!!!

  • Elba

    Reply Reply julio 4, 2020

    Muy bueno dic

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply julio 11, 2020

      Gracias Elba!!!

  • Laura

    Reply Reply noviembre 1, 2019

    Excelente!!! Ejercitar nuestra capacidad de autocontrol resulta fundadas!!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply noviembre 7, 2019

      Gracias Laurita por tu comentario. Sí, ejercitar la mente da buenos resultados.Nutribeso

  • Martina

    Reply Reply octubre 31, 2019

    Es muy interesante ver cómo se comportan, ya que es algo cotidiano pero que no le prestamos atención. La desesperación de los chicos por tener que esperar y la misma cuando ya pueden comerlo, ni lo mastican jajaj
    Muy bueno!!
    Siempre genio, besos!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply noviembre 7, 2019

      Viste Martina? La ansiedad es uno de las emociones que más utilizamos a la hora de comer. El ejemplo es genial. Gracias por tu comentario. Nutribeso

  • Mara

    Reply Reply agosto 13, 2018

    Que interesante saber de nuestra conducta. espero la segunda parte!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply agosto 13, 2018

      Nos alegra que te interesa el tema.Iremos desarrollando más!

  • Vero Sanchotena

    Reply Reply abril 19, 2017

    Un cariño grande a los dos!!!! Son unos capos!!!!

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply abril 19, 2017

      Muchas Gracias Vero. Beso grande!!!

  • Gerardo

    Reply Reply abril 18, 2017

    Excelente la información.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply abril 19, 2017

      Buen día Gerardo. Nos alegra que te haya sido de utilidad. Un nutrisaludo!!!

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