¿Cómo Puedo Monitorear el Peso Correctamente?
Monitorear el peso corporal es una buena práctica para evaluar la evolución de tu tratamiento. ¿Por qué y cómo realizarlo? Las personas que habitualmente “hacen dieta”, muchas veces denominados “dietantes crónicos”, se esclavizan con la balanza. Es verdad que pesarse todos los días o al menos muy seguido, al principio, anima. Cualquiera que haya hecho…
Pesarse Todos los Días
Pesarse todos los días ¿es recomendable? Un reciente estudio publicado en el Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics, ha demostrado que “las personas que se pesan a diario durante un programa de pérdida de peso, tienen más probabilidades de éxito que las que no lo hacen. La autora principal del estudio, Dori Steinberg,…
Cómo Controlar el Peso
¿Cada cuánto debo controlar el peso? Si eres un esclavo de la balanza, estas líneas te ayudarán a comprender la importancia del peso corporal. Interpretar el resultado de la balanza, no es la única ni mejor forma de controlar el peso. Sin embargo, la balanza se sigue utilizando a nivel poblacional como un indicador de…
