Nuestro Cuerpo- Una Máquina Amiga

Nuestro cuerpo, una máquina amiga…

Estamos seguros que varias veces comparaste tu cuerpo a una máquina. De hecho …es una máquina. Es tu envase en el cual vivirás toda tu vida 70, 80 o mejor 90 años. La pregunta de hoy es: ¿Cuanto cuidas a tu cuerpo? Pensemos que nuestro organismo es una maravillosa máquina que tiene y que debe funcionar  mucho tiempo, así que, debes tenerla acondicionada lo mejor posible. Te formulo la siguiente pregunta: A tu automóvil nuevo,  que tipo de nafta le pondrías: ¿La mejor o la más económica? Puedes optar por la opción económica pero sabes que tu automóvil te durará menos años. Seamos realistas, es muy probable que cuidemos más a nuestro vehículo que a nuestro cuerpo. Y eso es lamentable porque tu cuerpo es un envase no retornable. No puedes cambiarlo por otro. El automóvil sí.

Juguemos con algunos números: Una persona sedentaria camina unos 4000 pasos por día. Supongamos que esa misma persona tiene unos 10 kg de sobrepeso. Multiplicando 4000 pasos por 10 kg me da un resultado de 40.000. Si…..son 40000 kg que transportas de más por día o sea 40 toneladas. 40 toneladas sobre tu cuerpo por día. Ningún amortiguador resiste ese peso. ¿Viste que noble máquina es nuestro cuerpo? Pero te preocupa de no transportar más de 5 personas en tu auto y te olvidas de tu cuerpo-máquina

Sigamos con algún otro numerito, es sabido que la expectativa de vida del ser humano cada vez es mayor producto de los avances tecnológicos ( stent, transplantes, medicamentos cada vez más efectivos etc etc ) Sin embargo esta generación la actual, tiene menor expectativa que la generación pasada. Esto significa en promedio que nuestros hijos pequeños vivirán en promedio menos años que nosotros. ¿Por qué será? Si, es por la Obesidad New England Journal of Medicine ( Este es el link de el artículo médico que avala esta información ) Para pensarlo no es cierto…..

Nuestro Cuerpo, una Máquina Amiga

Reflexionemos….. nuestro cuerpo es una maravillosa máquina, es quien nos transporta y nuestro compañero inseparable, entonces debemos darle “lo mejor” y para darle lo mejor, primero debemos tomar conciencia de nuestro problema. Eso es hacerse cargo. Hacerse cargo es conocer nuestras debilidades y plantearnos una estrategia para superarnos cada día. Con nuestra conducta alimentaria actual sólo estamos acelerando el proceso de desgaste. No nos resignemos frente a nuestro problema de salud.

Pregúntate entonces: Tu conducta actual: ¿Te acerca o te aleja de lo que mereces? Comencemos por hacernos cargo. Hagamos las paces con nuestro cuerpo y trabajemos para él. Es lo único que es verdaderamente nuestro y para siempre. Nuestro cuerpo es único y no retornable. Cambia el “EMPIEZO MAÑANA” por “EMPIEZO HOY” y continúo mañana.

Nos alegra mucho que hayas llegado hasta aquí y nos gustaría que nos dejes tu opinión al respecto. Además si deseas cuidar a “tu máquina” haz clik aquí para continuar leyendo

Dr Esteban Marinho para Puedo Adelgazar: Nuestro Cuerpo, una Máquina Amiga

18 Comments

  • Noelia Broqua

    Reply Reply septiembre 2, 2020

    Como bien siempre nos decís a tus pacientes, somos lo que comemos, hay que aprender a cambiar los hábitos y cuidar más a nuestro cuerpo

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply septiembre 10, 2020

      Siiiii. Me encantó lo que dijiste. Besos

  • Juan Sebastián

    Reply Reply octubre 12, 2011

    Qué curioso compadre. Excelente entrada.

    Me recuerda mucho a los tiempos en que mi condición física era tremenda, aquellos tiempos en que jugaba futbol americano. Mi cuerpo era una máquina turbocargada y perfectamente bien aceitada porque diariamente la entrenaba, la cuidaba y la alimentaba bien. Y como resultado no podía evitar el querer “Usarla” todo el tiempo, no lo podía evitar, era como si me jalara a hacerlo…

    En cambio, otros tiempos en mi vida en que por cuestiones de “Adultos que trabajan” dejé de hacer ejercicio y comer bien…Lo último que quería hacer era usar mi cuerpo, era como una carcacha destartalada…Quién querría usarla????

    Gracias a tí y a la doctora Raquel por tan buena información.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 13, 2011

      Hola Juanse, seguramente aunque digas lo contrario no has descuidado tu cuerpo, además con el estilo de vida que propones, está bueno tener una buena máquina para disfrutarlo. No está bueno viajar ocn insulia, bolsas de colostomía y un pastillero para tomar 10 medicamentos por día. Un gran abrazo
      Esteban

  • Marketing Con Video

    Reply Reply octubre 11, 2011

    Hola Esteban

    Como dice Eduardo la verdad es que es bueno que nos recuerden que debemos cuidar nuestro cuerpo ya que es fundamental para siempre mantenernos saludables.
    La verdad es que aveces por flojera no lo ejercitamos, pero ya estoy haciendo mis ejercicios por la mañana para cuidarlo mas jeje

    Muchas gracias Esteban por este gran articulo

    Yadira

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 11, 2011

      Si Yadira, la verdad es que uno se olvida de nuestro cuerpo. Sabías que estamos formados de lo que comemos de tres meses atrás aproximadamente? Cuidense mucho CEM…
      Un abrazo. Esteban

  • Daniel Arenas

    Reply Reply octubre 11, 2011

    Esteban tocas un tema que es la clave para tener una buena salud, creo yo, si cuidamos nuestro cuerpo redundará en una buena salud, el problema es que la mayoria hacemos conciencia cuando ya es un poco tarde y queremos en poco tiempo recuperarnos de años y años de sedentarismo y mala alimentación. Gracias por tus buenos consejos en realidad son de mucha importancia para reflexionar sobre nuestro estado de salud. Un abrazo.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 11, 2011

      Tienes mucha razón Daniel, siempre deberíamos recordar que el cuerpo “es un envase no retorneble” y si cuidamos más nuestro automovil

  • Esteban
    Es un artículo que nos hace tener cierta culpa, verdad? puesto que uno si bien sabe de la importancia de nuestra máquina (cuerpo) no siempre le hecha los aditamentos que se merece ni tampoco lo pone en marcha todos los días (llámese ejercicios rutinarios). Pues en este caso yo procuro siempre o casi siempre hacer alguna actividad física que mantenga mi organismo en buen estado. Tal vez en ciertas ocasiones me falte perseverancia. Pues gracias por recordarnos esto y por hacernos este llamado de atención. Es muy positivo de tu parte. Gracias

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 10, 2011

      Gracias compañero de ruta y cordobés, me alegra mucho también que pensemos lo mismo con respecto a la alimentación y la actividad física. Un gran abrazo. A propósito muy lindo y recomendable tu nuevo blog. http://www.haciendonegociosporinternet.com

  • Mauricio G. Lacroix

    Reply Reply octubre 10, 2011

    El cuerpo es la gran herramienta de expresiòn aqui en la tierra y sin ella no podrìamos lograr nada de lo que te propones, estoy seguro que todo hombre de exito es un hombre que cuida de su cuerpo.
    Saludos Esteban

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 10, 2011

      Tienes toda la razón Mauricio, si miramos alrededor la mayoría de las personas que se cuidan son exitosas….Un abrazo

  • Eleonore-multinivel

    Reply Reply octubre 10, 2011

    Afortunadamente yo siempre he sido una persona muy deportiva. He practicado natación. Me gusta mucho caminar y practico equitación.

    Actualmente estoy a dieta y me gusta porque estoy aprendiendo a comer saludablemente. No ha comer por gula

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 10, 2011

      Excelente Eleonore, tuvimos un prestigioso profesor chileno que demostró que algunos kilos de más en una persona deportista no hacían daño a la salud. Quien hace deportes tiene a mi juicio el 50% del camino andado. Un cariño

  • pepe

    Reply Reply octubre 10, 2011

    Totalmente de acuerdo contigo Esteban, solo por ser el vehiculo que usumos debemos conservarlo en las mejores condiciones posibles.

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 10, 2011

      Grande Pepe eso no te salvará de que cuando vayamos por allá nos invites con una paella ja ja

  • Ivonne Zazueta

    Reply Reply octubre 10, 2011

    Genial Esteban, que mejor comparación de nuestro cuerpo y no solo debemos de cuidarlo cuando estamos obesos, sino siempre, dicen por ahí que somos lo que comemos. Saludos

    • Puedo Adelgazar

      Reply Reply octubre 10, 2011

      Gracias Ivonne, si es cierto somos lo que comemos, me ponen muy alegre tus comentarios. Un gran saludo y fuerza siempre!!!

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