Voluntad para Adelgazar
No tener voluntad para adelgazar, es una clásica confesión.”Sé que tengo que adelgazar pero me cuesta” Particularmente en estas fechas, escucho este comentario en todas partes. Cierta ambivalencia a la hora de decidir si empezar dieta en estos tiempos o posponerlo para el año nuevo .Pero… ¿Qué puedes hacer para ganar motivación? Voluntad para Adelgazar:…
Plan para Llegar Delgados al Verano
Muchos quieren un plan para llegar delgados al verano. Cueste lo que cueste. Otros viven la llegada de la primavera como el comienzo de la cuenta regresiva hacia el verano. El casi “ritual” de todas las primaveras. La culpa o remordimiento de haber descuidado el cuerpo en los últimos nueve meses. El verano obliga a…
Guía Práctica para Comer Sano Fuera de Casa
Lo importante de una guía práctica para comer sano, es estar saludable y eventualmente perder grasa sin excluir ningún nutriente. Y además, no esclavizarte contando calorías. Guía Práctica para Comer Sano La primera salvedad que queremos mencionarte es que comer sano no es sinónimo de light. Entonces si tu objetivo es adelgazar, ten en cuenta…
Comer Grasas Saludables Adelgaza
Comer grasas saludables adelgaza.¿Esto es posible? Si todas las recomendaciones nos dicen que la grasa engorda y provoca enfermedades cardíacas. Hemos seguido estas recomendaciones durante décadas y estamos más enfermos y obesos que nunca. En la década de los 90,en la base de la pirámide alimentaria, se encontraban los carbohidratos: pan, cereales y pastas. En…
Liraglutide y Pérdida de Peso
Liraglutide y pérdida de peso. ¿Droga eficaz o nueva ilusión? En el último año repercute en los medios, el uso de Liraglutide para bajar de peso en pacientes no diabéticos. Este fármaco con indicación en el tratamiento de diabetes, parece prometer resultados satisfactorios en la pérdida de peso. O al menos así, lo promociona la…
Expectativas en la Pérdida de Peso
Las expectativas en la pérdida de peso, pueden debilitar la autoestima y la continuidad de tu pérdida de peso.Esto sucede cuando nuestro objetivo es perder peso rápido. Y la verdad es que lo rápido no siempre es lo mejor.La mayoria de nosotros deseamos perder peso rápido.Por lo cual altas expectativas en la pérdida de peso,…
Intolerancia al Gluten ¿Realidad o Moda?
Intolerancia al gluten ¿Realidad o Moda? En los últimos años se produjo un aumento de las enfermedades inflamatorias relacionadas a los cereales. Entre ellos el que presenta mayor intolerancia es el trigo y sus harinas Si bien hace miles de años que se come pan y era la fuente de alimentación de muchas culturas, los…
5 Decisiones Saludables
Algunas decisiones saludables para reflexionar esta semana. Con la intención que lleves una alimentación conciente. Basada en la premisa que nuestros alimentos son nuestra medicina.Y algunos consejos que te permitan alcanzar tu peso cómodo. Decisiones Saludables… No hace falta contar calorías. Está lejos de simplificar nuestra alimentación y tener éxito con la pérdida de…
