Guía Práctica para Comer Sano Fuera de Casa
Lo importante de una guía práctica para comer sano, es estar saludable y eventualmente perder grasa sin excluir ningún nutriente. Y además, no esclavizarte contando calorías. Guía Práctica para Comer Sano La primera salvedad que queremos mencionarte es que comer sano no es sinónimo de light. Entonces si tu objetivo es adelgazar, ten en cuenta…
Comer Grasas Saludables Adelgaza
Comer grasas saludables adelgaza.¿Esto es posible? Si todas las recomendaciones nos dicen que la grasa engorda y provoca enfermedades cardíacas. Hemos seguido estas recomendaciones durante décadas y estamos más enfermos y obesos que nunca. En la década de los 90,en la base de la pirámide alimentaria, se encontraban los carbohidratos: pan, cereales y pastas. En…
Liraglutide y Pérdida de Peso
Liraglutide y pérdida de peso. ¿Droga eficaz o nueva ilusión? En el último año repercute en los medios, el uso de Liraglutide para bajar de peso en pacientes no diabéticos. Este fármaco con indicación en el tratamiento de diabetes, parece prometer resultados satisfactorios en la pérdida de peso. O al menos así, lo promociona la…
Aceite de Coco ¿Saludable o No?
Aceite de Coco, en la injusta mira. Durante décadas las grasas fueron las malas de la película. Capaces de dañar nuestro corazón y provocar enfermedades cardiovasculares. Se los enjuició como responsables de aumentar el colesterol. Los estudios más recientes sobre el consumo de grasa, enfermedades cardiovasculares y mortalidad temprana, no han definido ninguna asociación clara…
Expectativas en la Pérdida de Peso
Las expectativas en la pérdida de peso, pueden debilitar la autoestima y la continuidad de tu pérdida de peso.Esto sucede cuando nuestro objetivo es perder peso rápido. Y la verdad es que lo rápido no siempre es lo mejor.La mayoria de nosotros deseamos perder peso rápido.Por lo cual altas expectativas en la pérdida de peso,…
Intolerancia al Gluten ¿Realidad o Moda?
Intolerancia al gluten ¿Realidad o Moda? En los últimos años se produjo un aumento de las enfermedades inflamatorias relacionadas a los cereales. Entre ellos el que presenta mayor intolerancia es el trigo y sus harinas Si bien hace miles de años que se come pan y era la fuente de alimentación de muchas culturas, los…
Enfermedad Cardiovascular en la Mujer
¿Ustedes sabían que cada 11 minutos muere una mujer por enfermedad cardiovascular en Argentina? Efectivamente la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el sexo femenino. Sin embargo persiste la idea equivocada de que se trata de un problema sólo de los hombres. Se dice: “Se infartan los hombres” A los factores de…
Beneficios de la Microbiota
Los beneficios de la microbiota intestinal, como comentamos la semana pasa son muy auguriosos. Ese conjunto de bacterias interactúa con el cerebro. Al estar en un equilibrio adecuado en tipo y proporciones puede ayudarnos muchísimo con nuestra salud. También comentamos que esta microbiota puede variar con la edad, situaciones emocionales, comida, antibióticos y diversas enfermedades.…
