¿ Por qué comemos tanto?

¿Por qué comemos tanto? Cuando de comer se trata, parar de comer parece una tarea difícil. ¿Podemos reconocer el momento de parar de comer? ¿Cómo aprender a decir basta? ¿Por Qué Comemos Tanto?: Placer Existen varios mecanismos involucrados a la hora de comer y otros tantos involucrados en la búsqueda de placer.La Dopamina es un…

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Cuanto Engordé en las Fiestas

“Cuanto engordé en las fiestas” Cuanto engordé en las fiestas es justamente  la frase que más suena entre la gente , en algunos pacientes de nuestro consultorio y por supuesto también entre los pacientes que atendemos por Internet. Obviamente, si te pesás el 26 de diciembre o el 2 de enero, es probable que digas…

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¿ Qué es un Atracón?

¿Crees que tienes un atracón? ¿Qué es verdaderamente un atracón? Existen muchos trastornos de alimentación. Algunos clásicos como la anorexia nerviosa y la bulimia. Y otros trastornos de alimentación no específicos. El atracón es un desorden de alimentación muy frecuente.Conocido también como Binge Eating Disorder.Veamos algunas características. ¿Qué es un Atracón? Creo que la palabra…

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Nuestras Queridas Comfort Food

Comfort Food o Comida de Confort. ¿Qué es exactamente? ¿Por qué cada vez se habla más de confort food? “Chocolate caliente para el alma” lo define bien.  Comfort Food son alimentos que consumimos con el objetivo de generar confort. Claramente no comemos sólo por hambre. La comida es recompensa y amortiguador de emociones y situaciones…

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¿Por Qué las Dietas No Funcionan?

¿Por qué decimos que las dietas no funcionan? Con la llegada de un año nuevo, llegan también los buenos propósitos. Y para la mayoría de las personas bajar de peso está como prioridad. Más aún después de los excesos. Comienza entonces la búsqueda de una dieta rápida y eficaz para deshacernos de esos kilitos acumulados…

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Tips para No Engordar en las Fiestas

No engordar en las fiestas navideñas y de fin de año es un reto para la mayoría de nosotros. ¿Cómo no agregar unos kilitos de más que todos queremos evitar? Las fiestas son días de exceso y comilonas.Y los días siguientes también. Entonces nos planteamos cómo no engordar en las fiestas.Veamos algunas estrategias. No Engordar…

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Enfermedades Crónicas No Transmisibles

Las Enfermedades crónicas no transmisibles son un grupo de enfermedades emergentes de este siglo. Se deben mayormente a cuatro factores de riesgo conductuales que se han instalado en la sociedad moderna, como parte de la transición económica, la urbanización poblacional y el estilo de vida: el tabaquismo, la mala alimentación,el sedentarismo y el consumo de…

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10 Beneficios de la Actividad Física

Los beneficios de la actividad física son múltiples. El ejercicio físico es necesario si quieres vivir más y mejor. Las personas con un estilo de vida activo tienen la mitad de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca que las personas que llevan una vida sedentaria. Aún en personas con sobrepeso pero activas, tienen menor riesgo…

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