Vísteme Despacio que Estoy Apurado ( Serie videos )

Es obvio que en toda “dieta “ que hagamos nuestro objetivo es adelgazar  rápidamente. Pues bien, le formulo la siguiente pregunta:   ¿Cuantas veces usted o algún conocido adelgazó  rápidamente haciendo esas dietas de 600 u 800 calorías? Su resultado en un tiempo considerablemente corto es……volver a engordar gran parte del peso perdido y quizás algunos…

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Decisiones Fáciles para Bajar de Peso

Muchas veces nos planteamos si estamos listos para el cambio. Comenzar una nueva manera de alimentarnos y así bajando de peso empezar a  cuidar de nuestro cuerpo. Y son muchas las razones que hacen que demoremos esta decisión. Pero con voluntad y un poquito de esfuerzo podemos vencer esas  trabas que nosotros mismos nos planteamos.…

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Adelgace y no Engorde Nunca Más ( Serie videos)

Que lindo sería que pudiésemos afirmar:  “Usted no volverá a engordar”, ” tome este té adelgazante” “dieta quema grasas” , “baje 25 kg en tres meses con este aro o con estas zapatillas”,” haga esta dieta y cambie su metabolismo”. “Estos electrodos me dejaron unas abdominales perfectas”. Cuantos años hace que ve y escucha publicidades…

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Los Gritos del Silencio

¿Usted escucha a su cuerpo?  De hecho él nos habla y nosotros no lo oímos. Y lo más triste es que habla mucho sin obtener respuesta alguna. No solo nos habla, a veces nos advierte y otras veces nos grita y nosotros nada. Cada parte de su cuerpo nos avisa que el asunto no anda…

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Cuídese- Video Presentación

En este encuentro y por medio de un nuevo video lo invitamos a que reflexione unos minutos y piense en  el trato  que realmente estamos dándole a nuestro  cuerpo- envase. Después de verlo, comprenderá como él nos responde con tanta fidelidad, al igual que un perro a su amo. ¿Está recibiendo un buen trato nuestro…

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Diabetes y Obesidad: Enfermedades mellizas

¿Cree usted que la diabetes y la obesidad están relacionadas? Si su respuesta es afirmativa, está en lo correcto. Efectivamente algunos conceptos médicos hablan de diabesidad ( diabetes + obesidad) unificando ambas enfermedades o llamándolas enfermedades mellizas. Estadísticamente cada vez hay más diabéticos. Pero atención debe usted distinguir entre la diabetes mellitus tipo 1 que…

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Que Alimentos Elegir para Comer Sano

¿Usted conoce el colegio de sus hijos, sus amistades, el talle  de su ropa, o el número de calzado? Seguramente la respuesta será un rotundo SI. Perfecto, usted se preocupa por sus hijos. Ahora le formulo otra pregunta: ¿Usted conoce la composición nutricional de lo que come su hijo ? La mayoría contestará que….mmmm…. no…

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¿Manteca o Margarina?

Un mito a desmitificar hoy es: ¿Qué producto engorda más la manteca o la margarina vegetal. Trataremos entonces de dilucidarlo. Ambas son grasas y ambas engordan pero….hay diferencias. Si que las hay. Preste atención a esta nota y sabrá como escoger a la hora de las compras. La manteca es un extracto de  grasa de…

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