Diabetes y Obesidad: Enfermedades Mellizas

Habitualmente, el paciente diabético o el que tiene riesgo de padecer diabetes, minimiza los efectos de esta silenciosa enfermedad. Y decimos silenciosa porque puede no dar síntomas por largos períodos de tiempo. Por ejemplo,  está estadísticamente comprobado que en el momento en que a una persona determinada se le diagnóstica diabetes  (generalmente por un análisis…

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¿Qué es el Síndrome Metabólico?

¿Que es el síndrome metabólico? Fue la pregunta que me hice en mi cabeza  durante todos estos días. ¿Que me dirá Claudio? ¿Será grave? Que es el síndrome metabólico…que es el síndrome metabólico me retumbaba en la cabeza. Casi no me dejó dormir en estos días. Pero razonando: ¡ Cómo puedo estar enfermo si me…

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Un Hombre Moderno “Habitual”

Yo soy Jorge, el esposo de Marisa, la chica de la nota anterior. Me pidió que cuente en este espacio de salud como transcurre un poco mi vida. La verdad es que a estas cosas de la alimentación yo no le doy mucha importancia, pero aclaro que tampoco soy un desastre comiendo. Como cuando tengo…

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Diario de un Picoteador

Eran las 7 de la mañana , no oí el despertador  y  por supuesto se hizo tarde para ir al trabajo. Tome un café cortado con leche  en la cocina y partí apurada hacia  la oficina .¡ El tránsito como siempe un infierno!  Ya en el trabajo; un poco más tranquila;  con mis compañeras tomamos…

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¿Esclavo de la Balanza?

Si usted vive realizando dietas y pesándose todos los días, debería leer esta nota. En ella le enseñamos porque la balanza es a veces una “amiga traicionera” ya que infinidad de veces no le va a reflejar  todo el sacrificio que usted está realizando para llegar a su meta y le enseñaremos a darle el…

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Rompiendo las Cadenas…..de la Dieta

  Dicen que Las dietas engordan Ultimamente se esta empezando a oir  la siguente frase “ las dietas engordan”, hacer dieta engorda, cada vez que hago dieta sufro el efecto “rebote”. Déjeme decirle que  estamos de acuerdo con esas afirmaciones. Las dietas engordan es cierto. Analizaremos entonces estos conceptos y llegaremos a una conclusión juntos.…

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Comer- No Comer!!! Conduta ON- OFF

Se acercan las pascuas; con varios días feriados; en los cuales uno aprovecha para descansar…..y para comer. O mejor dicho para comer mucho o quizás peor,  para comer hasta quedar desagradablemente “lleno”. Si usted incurre a menudo en ese tipo de conductas continúe leyendo porque creémos le será de utilidad Nuestros pensamientos  muchas veces se…

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Como Bajar de Peso sin ir al Gimnasio

¿Sabía que usted puede perder peso mientras cocina? ¿No lo había pensado? Si usted es de esas personas que se mueven de un lado a otro de la casa, usted está gastando calorías. Le voy a explicar. Existe una clase de gasto energético, es decir, una manera de gastar calorías de forma muy simple. Sí,…

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