Comer Inteligentemente
Comer Inteligentemente. ¿Cómo influye nuestra mente en nuestra conducta alimentaria? La atención, la memoria, lo que percibimos y la mirada de otros, influyen en la manera que comemos. Las neurociencias intentan comprender estos procesos. Comer Inteligentemente: Procesos que Intervienen La atención es un recurso que puede dirigirse, pero también puede dispararse de forma automática. Todos…
¿Cómo Comenzar a Cambiar Hábitos?
¿Cómo comenzar a cambiar hábitos? Mientras el stress se ha naturalizado entre nosotros, la ansiedad ligada al acto de comer es cada vez mayor, las cifras de sedentarismo son alarmantes, seguimos con ideas perfeccionistas respecto al resultado en la pérdida de peso. La poca tolerancia a la frustación y las altas expectativas en la pérdida…
Enfermedades Crónicas Prevenibles
Las Enfermedades crónicas prevenibles, también llamadas No Transmisibles, son un grupo de enfermedades que surgieron en las últimas décadas. Se deben mayormente a cuatro factores de riesgo instalados en la sociedad moderna.Asociados a nuestro estilo de vida. Los riesgos son el tabaquismo, la mala alimentación,el sedentarismo y el consumo de alcohol .Casi 3 millones son…
El Medio Vaso Lleno
Hoy vamos a hablar de cómo ver el medio vaso lleno de TU vida. Te voy a contar lo que me pasó personalmente. Espero que lo que me pasó a mi te sirva para mirar desde otra óptica una situación que a veces parece desesperante. Pero mirar el medio vaso lleno y no el medio…
Emociones y Sobrepeso
Emociones y sobrepeso.Es sabido que nuestras emociones tienen un efecto poderoso sobre nuestra elección de alimentos y sobre los hábitos alimentarios. Incluso hay evidencia de que la influencia de las emociones sobre la conducta alimentaria es más fuerte en las personas obesas que en las no obesas .Y en personas que hacen dieta en relación…
Cáncer de Colon
Hoy te toca jugar un partido contra el cáncer de colon. Tu equipo necesita juntar puntos o se va al descenso. Y el cáncer de colon tiene un equipazo. Está entre los primeros tres tumores más frecuentes. Es decir que los muchachos se la bancan. Y para colmo tu equipo se quedó sin técnico. Tus…
Me Cuesta Parar de Comer
¿Por qué no consigo parar de comer ? Cuando de comer se trata, parar de comer parece una tarea difícil. Sobretodo si esa comida no es saludable. ¿Cómo aprender a decir basta ? Las tentaciones en lo cotidiano, son muchas. Tu compañera de oficina, con sus galletas en el escritorio, ahí toda la mañana frente…
Nuevo Tratamiento
Hoy vamos a hablar sobre un nuevo tratamiento para que tu problema de peso deje de ser un problema. Este nuevo tratamiento lo vamos a ejemplificar utilizando técnicas de neurociencias aplicadas a los kilitos de más que probablemente te molesten o embromen tu salud. Bueno vamos con el ejemplo de este nuevo tratamiento. Es en…
