Queremos Adelgazar Juntos

¿Adelgazar juntos? ¿Por qué no? Más que una buena idea. Las relaciones entre personas, parecen jugar un rol importante respecto de la imagen propia y los hábitos como comer, fumar o realizar actividad física. Tener relaciones sociales con personas con sobrepeso, podría cambiar la tolerancia o aceptación de una persona respecto de su obesidad ¡Y…

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¿Tienes Dificultades para Perder Peso?

Existen dificultades para perder peso.O mejor dicho, pequeñas excusas para no iniciar un cambio.Porque básicamente,implica incomodidad. Hay muchas razones que demoran la decisión Aparecen monólogos complices que retrasan el cambio. Convencidos que existen dificultades para bajar de peso.Sin embargo, conociendo los motivos o excusas más frecuentes, te ayudaremos a perder peso. Dificultades para Perder Peso:…

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¿ Por qué comemos tanto?

¿Por qué comemos tanto? Cuando de comer se trata, parar de comer parece una tarea difícil. ¿Podemos reconocer el momento de parar de comer? ¿Cómo aprender a decir basta? ¿Por Qué Comemos Tanto?: Placer Existen varios mecanismos involucrados a la hora de comer y otros tantos involucrados en la búsqueda de placer.La Dopamina es un…

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Cuanto Engordé en las Fiestas

“Cuanto engordé en las fiestas” Cuanto engordé en las fiestas es justamente  la frase que más suena entre la gente , en algunos pacientes de nuestro consultorio y por supuesto también entre los pacientes que atendemos por Internet. Obviamente, si te pesás el 26 de diciembre o el 2 de enero, es probable que digas…

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¿ Qué es un Atracón?

¿Crees que tienes un atracón? ¿Qué es verdaderamente un atracón? Existen muchos trastornos de alimentación. Algunos clásicos como la anorexia nerviosa y la bulimia. Y otros trastornos de alimentación no específicos. El atracón es un desorden de alimentación muy frecuente.Conocido también como Binge Eating Disorder.Veamos algunas características. ¿Qué es un Atracón? Creo que la palabra…

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Nuestras Queridas Comfort Food

Comfort Food o Comida de Confort. ¿Qué es exactamente? ¿Por qué cada vez se habla más de confort food? “Chocolate caliente para el alma” lo define bien.  Comfort Food son alimentos que consumimos con el objetivo de generar confort. Claramente no comemos sólo por hambre. La comida es recompensa y amortiguador de emociones y situaciones…

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¿Por Qué las Dietas No Funcionan?

¿Por qué decimos que las dietas no funcionan? Con la llegada de un año nuevo, llegan también los buenos propósitos. Y para la mayoría de las personas bajar de peso está como prioridad. Más aún después de los excesos. Comienza entonces la búsqueda de una dieta rápida y eficaz para deshacernos de esos kilitos acumulados…

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Tips para No Engordar en las Fiestas

No engordar en las fiestas navideñas y de fin de año es un reto para la mayoría de nosotros. ¿Cómo no agregar unos kilitos de más que todos queremos evitar? Las fiestas son días de exceso y comilonas.Y los días siguientes también. Entonces nos planteamos cómo no engordar en las fiestas.Veamos algunas estrategias. No Engordar…

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