¿Mi Peso Ideal?

Buen día. ¿Cómo están? Hoy hablaremos del supuesto “Peso Ideal ya que una de las preguntas más frecuentes en nuestras consultas médicas es ¿Cuánto tengo que pesar?   Generalmente  concurren  con una idea ya establecida por un profesional al que acudieron anteriormente, cálculos de revistas o por Internet. En una palabra una idea  preestablecida de…

Continue leyendo…

¿Por qué Comemos más de Noche?

Las personas  engordamos de forma diferente por que comemos diferente. Comemos en diversos horarios, cantidades, frecuencia y también distintos tipos de alimentos. De acuerdo a la forma en que comemos se definen los llamados patrones alimentarios. Cabe aclararar  que en todos los  patrones  alimentarios engordamos porque la energía que incorporamos a nuestro cuerpo es mayor…

Continue leyendo…

Pastillas Para Adelgazar II

Hoy vamos a completar la nota anterior, sobre pastillas para adelgazar . En este caso nos centraremos en las reacciones adversas de dichos medicamentos. Sin entrar en las diversas variantes y dosis de cada una de las drogas, para no aburrir y realmente porque no viene al caso.   Advertencias Cualquier paciente que se sometiese…

Continue leyendo…

Pastillas Para Adelgazar

En esta primera nota de hoy hablaremos de las famosas pastillas para adelgazar. No hablaremos de los suplementos de venta libre, sino de los que inescrupulosamente recetan facultativos argumentando que son naturales, homeopáticos o fórmulas exclusivas que ellos han inventado. Los fármacos para adelgazar son llamados habitualmente “cócteles” debido a que en su composición intervienen…

Continue leyendo…

Comer por Ansiedad

En esta semana realizamos una encuesta en Facebook y Twitter. Esta encuesta estaba referida a en cual de estas cuatro situaciones emocionales  respondemos más frecuentemente comiendo. Las opciones eran: hambre, recompensa, placer y ansiedad. Antes de desarrollar el tema queríamos agradecerles la participación a todos. Realmente han sido muy amables y ahora vamos con la…

Continue leyendo…

Muévete Más

Hoy podemos hablar un poco sobre algunas de las actitudes que hacen de nuestra vida una vida tan sedentaria. Si reconocemos que el sedentarismo es una de las causas de aumento de peso y mejoramos algunas de nuestros hábitos sedentarios es probable que le estemos dando batalla a la epidemia de Obesidad que avanza sobre…

Continue leyendo…

Evitar el Sedentarismo

En la nota de la semana pasada escribí como, el sedentarismo forma parte de nuestras vidas, provoca envejecimiento prematuro, alteraciones metabólicas y enfermedades que afectarán tu calidad y también tus años de vida. También viste en la nota anterior los tipos de sedentarismo. La idea, el plan o la intención ( como lo quieras llamar)…

Continue leyendo…

Sedentarismo

En el día de hoy analizaremos algunos conceptos sobre el sedentarismo. Hablar de sedentarismo llevaría horas y horas de conversación. De hecho hay libros enteros sobre el tema. Sin embargo trataré de ser lo más conciso y breve para evitar aburrirlos. Nadie duda que el sedentarismo es;  junto a la mala alimentación; una de las…

Continue leyendo…

Page 1 of 37