Comer por Ansiedad

En esta semana realizamos una encuesta en Facebook y Twitter. Esta encuesta estaba referida a en cual de estas cuatro situaciones emocionales  respondemos más frecuentemente comiendo. Las opciones eran: hambre, recompensa, placer y ansiedad. Antes de desarrollar el tema queríamos agradecerles la participación a todos. Realmente han sido muy amables y ahora vamos con la…

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Muévete Más

Hoy podemos hablar un poco sobre algunas de las actitudes que hacen de nuestra vida una vida tan sedentaria. Si reconocemos que el sedentarismo es una de las causas de aumento de peso y mejoramos algunas de nuestros hábitos sedentarios es probable que le estemos dando batalla a la epidemia de Obesidad que avanza sobre…

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Evitar el Sedentarismo

En la nota de la semana pasada escribí como, el sedentarismo forma parte de nuestras vidas, provoca envejecimiento prematuro, alteraciones metabólicas y enfermedades que afectarán tu calidad y también tus años de vida. También viste en la nota anterior los tipos de sedentarismo. La idea, el plan o la intención ( como lo quieras llamar)…

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Sedentarismo

En el día de hoy analizaremos algunos conceptos sobre el sedentarismo. Hablar de sedentarismo llevaría horas y horas de conversación. De hecho hay libros enteros sobre el tema. Sin embargo trataré de ser lo más conciso y breve para evitar aburrirlos. Nadie duda que el sedentarismo es;  junto a la mala alimentación; una de las…

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Dietas Mágicas

Hoy hablaremos de las dietas mágicas.Si sos un conocedor de dietas o por el contrario recién ahora incursionas en el mundo de los que “tenemos que cuidarnos” cuando Googleás o preguntás sobre el tema, te llueven ofertas de “dietas de todos los tipos”. Es a lo que llamamos dietas mágicas. Porque en realidad existen tantas…

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¿Por qué no puedo adelgazar? ¿Por qué recupero el peso tan rápido?

Si sos una persona que tiene problemas de peso, es probable que estas dos preguntas te las hayas  hecho varias veces a lo largo de tu lucha con la balanza. De hecho, estas preguntas y muchas más los médicos especialistas en obesidad y los científicos siguen investigando y han obtenido  algunas conclusiones que  mereces saber. El…

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¿Son realmente light?

En el día de hoy hablaremos de los productos light y contarte porque muchas veces estos productos son engañosos  y en realidad no te ayudarán a bajar de peso. Es decir; cuando ves la inscripción en su envase la palabra light; no te garantiza que sean tus aliados en tu intención de mejorar tu cuerpo.…

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¿Consumes todos productos lights?

¡Buen día! ¿Te encuentras entre ese abundante grupo de gente que  compran todos los productos con la inscripción light o diet  que encuentran? Ya sea los que se publicitan, los que les recomiendan y los que figuran en el menú de los restaurants. Además… ¿Tu heladera está plagada de esos productos? ¿También se dedican a…

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